孕婦怎麼保養皮膚 揭辣媽保養攻略
在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發生很多問題,皮膚變得非常敏感、粗糙,面部還會由於黑色素沉着出現明顯的妊娠斑,所以孕婦更要注意保養。
一、孕婦怎麼保養皮膚?
1、洗臉時,要選用温和的潔面乳用品,或者孕婦專用清潔品。最好選擇純天然、不含色素、不含香料、不含化學物質。
2、洗臉後,用手輕輕拍打臉部幾下,等水分自然幹掉之後,用温和的潤膚霜塗抹在臉部,輕輕的按揉,這樣有利於保持臉部皮膚的水分,保持臉部濕潤、清爽的感覺。
3、水是人體必須的元素,必須每天要飲入足夠的水。推薦每天飲水量總量為,1.5L以上。
4、孕婦此時應多吃富含維生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,還應多吃富含維生素B6的牛奶及其製品,儘量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。
5、炎熱的夏季裏,為避免陽光對皮膚的直射,應選用那些專門為孕婦設計的護膚品,要保持室內的温度和濕度。
6、為減少腹部妊娠紋出現的可能,懷孕前應注意適當的鍛鍊,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後,注意適當控制體重增長的速度。
7、注意保證良好的心情和保證充足的睡眠,對皮膚進行適當的按摩。
二、孕婦的護膚注意事項
孕婦保養皮膚不僅僅是日常生活和飲食上的問題,也需要使用純天然純植物成分的保濕護膚品來輔助,準媽媽在選擇護膚品時,應該選擇不含灑精、激素、重金屬、礦物油及化學香精的護膚品,要選擇孕婦專用的護膚品,這樣對寶寶才不會有傷害。
1、儘量別用含有A酸、A醇成分的護膚品,如果成分表裏有Vitamin A Acid、Retinyl Palmltate、
Adapalene字樣,就代表其含有A酸或A醇。
2、禁止使用任何精油。
3、少用脣膏(口紅),不過潤脣膏還是可以的。
4、桑拿、塗甲油、染髮燙髮都要禁止。
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