如何美白肌膚 美白最常用的8種方法
白皙無暇的肌膚誰不愛,但有多少人是天生麗質,大多人MM在不斷的努力讓自己變得更美麗。以下8個美白方法是MM們最常用的美白方法,你也試試吧。
1、多吃美白食物多喝水
要想達到美白肌膚的目的,就要多攝取能防止黑色素形成的營養素。
美白食物:杏仁、豆漿、綠豆薏仁湯、蓮子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。
2、睡好美容覺
晚上8點開始表面體温升高,一直到清晨6點,這時細胞在修護,肝臟在排毒,黑色素在代謝,一定要有良好的睡眠品質,否則用再好再貴的保養品,也是無用的!
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