吃什麼可以美白肌膚 女性皮膚保養小常識

戀愛中的女人是最美麗的，每個幸福的女人肌膚都會散發出自然的光彩，會吸引到更多優秀的異性。粉嫩的肌膚對於提升女人的戀愛運勢是很重要的。今天本站小編的老師推薦給大家幾樣食物，常吃可以養出粉嫩的戀愛好肌膚哦！

櫻桃
櫻桃是含維生素C最多的幾種水果之一，能有效的抵抗黑色素的生成，有助於肌膚的美白淡斑。櫻桃的鐵含量是水果中排名第一位，而鐵是造血必需的微量元素之一，所以常吃櫻桃能讓臉頰自然粉嫩，還能讓雙脣更加嬌豔。

蘆筍
蘆筍含有豐富的膳食纖維，能有效的幫助肌膚和身體排毒。蘆筍還含有大量的植物蛋白和維生素能吸附身體多餘的油脂和毒素，是排毒減肥的健康食品。

覆盆子
覆盆子含有植物中很稀有的黃酮類物質，能改善肌膚的微循環、抗炎消菌還能抗過敏，是敏感肌膚的好伴侶。

桑葚
桑葚含有大量的花青素和胡蘿蔔素、微量元素，是抗氧化、改善血液循環的高手。常吃桑葚能抗老化，還能美白膚色。