吃什麼可以美白 多吃紅棗補血又美白
想要美白吃什麼?皮膚暗沉,蠟黃往往是由於氣血不足,要想達到面如桃花的效果,最重要的是補血。紅棗和一些中藥都能改善暗沉蠟黃的膚色,因此要多吃紅棗美白。此外,按摩也能達到該效果。
紅棗是一種很好的美容養顏食物,最主要的原因是紅棗的補血功效。而皮膚暗沉、蠟黃、沒有神采,這往往是人體氣血不足的表現。中醫美容主任醫師姚蘭英表示,想要紅潤的臉色,最有效的方法莫過於補血。只有血氣足了,才能達到“面如桃花”的狀態。
紅棗滋補藥膳
此款藥膳是花生蜜棗茶,它具有養血補氣的效果,操作簡便。其方法是:取紅棗、花生仁各100克,温水泡後放鍋中加水適量,小火煮至熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠時停火,也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右,出鍋後加入蜂蜜。
另外,在平時燉湯的時候,加入幾味有補氣養血的中藥,像是枸杞子、黃芪、玉竹、白朮等,效果也是不錯的。而且富含“造血原料”的黑木耳、桑椹、黑芝麻、胡桃仁等補血的效果也是不錯的。
按摩臉部也可以改善臉色,擺脱暗沉、蠟黃的膚色。
按摩手法是:兩手中指指腹以眉心為基點,向太陽穴方向按摩;接着用兩手中指指腹輕輕按摩鼻子兩側;再用中指和無名指指腹從下脣正中心滑向左右嘴角進行按摩;接着以下頜為中心,用中指和無名指指腹向左右耳方向按摩。按摩的次數和力度依個人情況而定。
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