怎樣防止一夜白髮
怎樣防止一夜白髮?一夜白髮的故事大家應該聽得很多了,那麼如何才能防止一夜白髮呢?
第一,遇事要鎮定自如。
萬事只求安心,保持精神內守,人則長壽。平日,冷靜地對待日常生活中的各種情況,尤其是一些可以引起情緒過激的事物,一定要冷靜,要淡泊寧靜,知足常樂,把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。事情過後,不要把它長期放在心上,避免自尋苦惱,胸懷要寬闊,情緒宜樂觀,提高心理上的抗逆能力。
第二,以靜養生為主。
《素問·痺論》中有“靜則神藏,躁則消亡”之説,説明身心的清靜有助於神氣的潛藏內守,而身心的躁動則會導致神氣的外馳甚至消亡。這指出了神躁不靜的極端危害性,甭説對頭髮有影響,對全身都有影響。所以清靜養神,“少思寡慾”,避免大躁大怒,照此而做,就會有助於神氣的清靜內守,保持身體的健康,還可防治白髮。
第三,放聲大哭。
真的不能控制自己的情緒時,放聲大哭吧,因為哭能緩解壓力,藉助淚水,可以很好地緩解自己緊繃很久的神經,避免情緒過激傷人。不過,也不能哭過頭,適可而止,因為過哭也傷人,對身心不利。
第四,擁抱運動,擁抱自然。
去健身房,去體育館。跑步、健身、游泳、乒乓球等都是很棒的放鬆身心的項目。當某件事情可能導致自己的情緒過激時,可以去運動場發泄一番,用來減壓消氣;也可以走出户外,在感受外面新鮮的空氣、温暖的陽光的同時,化解不良情緒,修養身心。當然如此做,同樣會保證身體處於平衡狀態,有利於滋養頭髮。
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