五個祕訣治頭皮出油 油性頭皮護髮方法
夏天的到來是油性頭皮的噩夢,隨着代謝加快,頭皮更容易出油,趕緊往下找出冒油原因,對症下藥,從此跟油頭説再見。
1. 過於頻繁的洗頭
長時間不洗頭會造成頭皮分泌油脂,但,如果洗頭次數過多一樣也會出油。因為將頭皮油脂洗乾淨後,身體頭皮會發出「缺油」的訊息,促使頭皮分泌油脂,所以越常洗頭,頭皮分泌油脂的命令越頻繁,導致油脂分泌過多,頭髮反而油膩。
--> 解決方法: 洗髮次數儘量控制在2-3天洗一次,洗髮可分成兩遍,第一遍清潔頭皮,第二遍除了頭皮清潔,同時也要帶到髮絲。如果早上頭髮亂翹,用清水沖洗,不需再使用洗髮水了。
2. 選錯洗髮產品
洗髮產品的挑選也會影響頭皮出油量,例如長期使用過於滋潤的洗髮產品。
-->解決方法:夏天油性頭皮可換成清爽型的洗髮水,像保養臉部一般,要學會換季。
3. 護髮產品使用不當
一般洗完頭抹上護髮產品,如果用量沒拿捏好、抹太多,很容易隔天頭皮大出油,頭髮扁塌無型。
-->解決方法: 一般抹在髮尾就好,如果髮質真得很差,也記得保留髮根10公分、別讓護髮產品直接碰到頭皮。
4. 過度使用美髮用品
髮蠟、髮膠、噴霧定型液等美髮產品會隔絕頭髮與空氣的接觸,造成頭皮出油。如果美髮產品清洗得不夠徹底,長期堆積不僅會出油,嚴重一點還會落髮。
-->解決方法: 油性頭皮者儘量少用美髮產品,或選擇清爽型的劑型,當天也一定要徹底洗淨。
5. 不正常的飲食和生活作息
油膩、油炸、麻辣或垃圾食物,都是油脂分泌的催化劑,壓力過大、熬夜、睡眠不足也都是頭皮出油的兇手。
-->解決方法: 睡眠充足、作息規律和保持運動,少吃高脂肪、過辛辣的食物,不僅能改善出油,更能維持身體健康一舉兩得。
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