掉頭髮朋友的頭髮護理

掉頭髮朋友的頭髮護理

　　No.1 頭髮花白時要深度護理　　花白或全白的頭髮雖然非常高貴典雅，但卻比有色頭髮更容易受陽光損害而乾燥或斷裂。所以，你必須進行深層護理，比如一個月用一次防曬油或保濕產品使頭髮不再幹燥，而且更加柔韌。　　No.2 吃橙色食物　　當你進入40歲以後，抗氧化劑可以幫助你的頭髮適應激素的變化。吃橙色類食物就是一個很好的方法，比如甘著和胡蘿蔔。這些食品可以有助於你的身體抵抗陽光的刺激，並使頭髮保濕，同時頭髮中的天然油脂不被破壞。這樣，你的頭髮看起來可能像是20歲時的樣子。　　No.3 做甲狀腺檢查　　甲狀腺功能減退對於40歲以上的中年女人來説是一種常見病，多發生在你自身產生的甲狀腺激素分泌不足時。這種病多表現為肥胖和心臟病，同時也可能使病人出現頭髮脱落的現象。如果你的頭髮脱落，不妨找醫生做一個甲狀腺功能測試。　　No.4 嘗試秀髮食譜　　按照中醫理論，發有“血餘”之稱，也就是説滋養皆來源於血，而其生機則在於腎，所以，發的生長與脱落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關。想要頭髮秀美，補腎、養血最重要，這與現代西醫增加蛋白質及鐵、維生素等物質養髮的結果是完全一樣的。其實在我們日常生活中，很多平常的食物都可以養髮。　　核桃　　吃法：　　每晚睡前，取核桃數個砸殼取肉，或製成菜餚。　　為什麼吃：　　按西醫説法，一顆核桃含有Ω-3不飽和脂肪酸，可促進頭髮生長。核桃止咳喘，補氣血，潤肌膚，可黑髮。　　海帶、紫菜　　吃法：　　每晚睡前，取適量海帶或紫菜做湯。　　為什麼吃：　　按西醫説法，海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質，富含碘質、維生素B2、B6等。海帶可滋潤頭髮，烏須黑髮。　　菠菜湯　　方法：　　每晚睡前，取菠菜二兩自制一碗菠菜湯。　　作用：　　按西醫説法，菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，為黑色素顆粒的合成提供了充足的原料，健脾助運，養血烏髮。　　按照中醫理論，發有“血餘”之稱，也就是説滋養皆來源於血，而其生機則在於腎，所以，發的生長與脱落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關