吃什麼頭髮長得快不掉髮? 掉頭髮吃什麼好
脱髮怎麼辦?
社會雖然在不斷的向前發展與進步,可是在日常生活中影響我們身體健康的不良因素卻是越來越多了,而脱髮就是很多人都有的一種讓人困擾的情況,尤其是隨着人們對美的要求越來越高,脱髮更是讓人無法容忍的。很多症狀的防治都會用到食療,那麼,脱髮宜吃什麼不宜吃什麼呢?
脱髮食療宜吃的食物:
1、宜補充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2、宜補充鐵質,多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、宜食含碘高的食物。
4、宜多食鹼性物質,如新鮮蔬菜、水果。
5、宜多食維生素A的食物,如胡蘿蔔、菠菜、小白菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍、杏等。
6、宜多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
7、宜多吃維生素C的食物。
8、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物,如牛骨湯、排骨湯等。
脱髮食療不宜吃的食物
1、煙、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌過食糖和脂肪豐富的食物,如肝類、肉類、洋葱等酸性食物。
掉頭髮怎麼辦?
掉頭髮是一種非常常見的現象,很多人都知道掉頭髮是因為缺營養,缺某種維生素,那掉頭髮缺哪種維生素?比如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素A等。
維生素A
維生素A能夠治療皮膚粗糙還能夠解決頭皮屑比較多、毛髮乾枯等問題。維生素A的主要食物來源有很多,比如説紅蘿蔔、牛肉、蛋黃,還有鳳梨、柿子、香蕉等水果。
維生素B
維生素B裏的B1、B2、B6、B12都是能夠促進頭髮生長的重要營養,對治療禿頭十分有效。主要食物來源有麩皮麪包、黑米、粗麪粉、動物肝臟、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等。
維生素D
維生素D有利於毛髮正常發育,不會過於纖細柔軟。主要食物來源有動物肝臟、蛋黃、各種魚類、幹香菇等。
維生素E
多食維生素E豐富的食物,如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
多補充鐵質,多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
頭皮屑多怎麼辦
徹底洗頭
當感覺到頭癢頭皮屑多的時候,最先要做的事情是徹底的把頭髮清洗一次。一般情況下的頭癢都是頭皮表面的油脂和垃圾刺激導致,只要清洗乾淨就可以改善。
如果正常洗頭後,頭皮還是很癢,頭皮屑還一點都沒有少,那麼你的頭皮可能感染了真菌,需要用專業的去屑洗髮水治療。
經典偏方
① 將一個搗爛的洋葱頭用消過毒的乾淨紗布包好,然後輕輕反覆揉擦頭皮,讓洋葱汁充分滲入其間,24小時後再用温水洗頭,便可止頭癢去頭屑了。 一般使用1次,可以維持一週左右的療效。
② 生薑切片,放入鍋裏煮沸,待水温不燙的時候加入適量的醋,再來洗頭即可。
民間偏方沒有臨牀數據支持,僅靠口口相傳,所以實際效果因人而異,使用時如果感覺不舒服,要立即停用。
-
秀場髮型流行早知道 最受女生歡迎
秀場流行趨勢早知道!喜歡關注流行的你,一定不要錯過了!下面就來了解一下吧!馬尾扎發發型這款馬尾不同於拉拉隊女孩的活力馬尾,光滑的質感更加優雅女性化。想實現這樣的順滑質感,你要先在乾燥的直髮上塗抹一些豐盈啫喱用來增加支撐力,然後在脖頸處梳成一個低低的馬尾辮...
-
染燙髮前要做的3件事
染髮燙髮是每個女生都做過的,因此給頭髮帶來了很大的損傷,今天小編就告訴大家在染燙髮前要做的事情是什麼!染前護理染髮在很多人的生活裏是一件再普通不過的必修課,它可能要伴隨你大半生的時間。BobbiBrown的創始人Bobbi早在25歲就開始染髮了,而相關調查也發現有70%...
-
護髮問題解析 常戴帽子會導致脱髮嗎
傳言一:過於頻繁的配帶帽子會導致頭皮不暢,通氣不夠。從而影響秀髮健康。長此以往會造成脱髮的現象。傳言二:帽子緊扣的邊緣會壓迫頭皮,造成緊張感,頭部血液不暢,造成頭痛。解析:戴帽子本身與毛髮脱落並沒有直接關係。並不能説是經常佩戴帽子所以會影響到髮絲健康。造...
-
一次搞定多種問題 還你柔順秀髮
一款漂亮的髮型肯定是要有一個好的髮質作為基礎的,而且只有好的髮質才能夠有條件打造出來漂亮的髮型,現在我們只是關注於怎樣來打理更加好看的髮型卻完全都沒有想到是什麼樣的髮質能夠打造什麼樣的髮型,其實美髮的前提完全就是護髮,沒有做好護髮的話就只能讓我們的...