掉頭髮吃什麼好 吃什麼對頭髮好
你知道嗎?一個人頭髮的好壞,在一定程度上反映出人體的營養狀況。頭髮稀疏、枯黃、無光澤,且大量脱落、折斷,則是營養欠佳的表現,這自然離不開均衡的飲食結構。吃什麼對頭髮好?看看吧,你需要這些食物來補充你的秀髮。
猴頭菇
推薦理由猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。
鯉魚
推薦理由鯉魚的肉質十分新鮮細嫩,不僅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能,對保持頭髮黑亮有一定作用。
現今的燙髮技術不僅能做到彎卷的效果,也能製造出頭髮的豐厚感,還可以調整頭髮的流向,甚至可以營造出蓬亂的自然慵懶味道。但你一定要知道,無論用多好的燙髮藥水和技術,頭髮一定會有或多或少的操作,今天就是要教大家如果打理捲髮才能將傷害減到最低
洗髮
如果你想擁有一頭漂亮健康的秀髮,在洗頭這個環節上是極其講究一番的。極冷或極熱的水對髮質都有很大損傷,只有將水温調節至温和,才能幫助大家完成正確的洗護過程。選擇適合自己的髮質產品,才能達到養護頭髮的效果。
護髮
在使用護髮素、發膜等護髮產品,可以避免頭髮的水分過度蒸發,也可以抵抗染燙等人為操作對頭的侵蝕。選擇怎樣的護髮產品還是要根據自身的髮質來決定。
薺菜
推薦理由薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜,營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵,以及多種維生素,而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用,對防止頭髮早白十分有益。
黑芝麻
推薦理由黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質,特別是油脂的含量較高,能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮,對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。
核桃仁
推薦理由脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素,經常食用可以使頭髮烏黑亮澤。古書中對此也有記載,稱核桃仁能“通經脈、黑鬚發”,可見核桃仁的美髮功能名不虛傳。
海蔘
推薦理由海蔘因為富含多種營養成分,自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質,有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海蔘中碘的含量很高,可以使頭髮更烏黑、更潤澤。
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