吃什麼對頭髮好?隱藏在廚房裏的美髮祕方
擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮,是女性夢寐以求的願望,儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的,但內在的補充,更能給秀髮以本質的滋養。本期,讓我們遵循英國《婦女村》雜誌的建議,走進廚房,去發現養髮的好食材。
貝類紅肉預防脱髮。貝類不僅營養美味,且富含人體所必需的礦物質——鋅,而它是預防脱髮的重要物質,有研究發現,鋅還能促進細胞再生,其他富含鋅的食材有紅肉和全麥穀物。
啤酒香蕉修復枯發。啤酒豐富的泡沫裏藴含着一種健康物質——硅,它能夠讓頭髮更濃密且具有彈性,一些研究發現硅能修復乾枯脆弱的頭髮。英國飲酒網建議女士每天飲酒量不超過300毫升,男士不超過500毫升。硅的其他來源有香蕉和根莖類蔬菜。
草莓番茄滋養頭皮。維生素C對人體血液循環非常重要,可以讓血液更好地滋養皮膚和頭皮,進而幫助保持頭髮和頭皮上的油質,讓頭髮看起來光亮健康。維C的良好來源有草莓、番茄等。
蘑菇雞蛋改善髮質。蘑菇不僅含有豐富的抗氧化劑,還富含泛酸,它是洗髮水中常用的營養成分,有利於頭皮和毛囊的血液循環和新陳代謝。泛酸還有助於改善頭髮灰暗,防止掉髮等。雞蛋和玉米也是泛酸的良好來源。
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怎樣防止脱髮 吃什麼可以防止脱髮
內調要養護頭髮需多吃含膽鹼的食物:如蛋、小麥胚芽、豆類、燕麥粥和糙米等,多吃含豐富維生素B的食物:如全穀類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果多吃含脂肪酸的食物:如魚類。此外,有一些食療的方法還可以增加頭髮的營養。花生衣紅棗湯將花生米用温水浸泡之後取下花生衣,...
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14招專業護髮 打造明星級秀髮
一頭飄逸的秀髮同光澤的皮膚一樣,也是需要修煉的,洗,吹,剪,染,燙,一不小心就能對我們的頭髮造成很大的傷害,想要美麗加分,那就從方方面面的細節入手,從平常就把頭髮愛護到骨子裏,跟着以下的14個法則,習慣成自然,慢慢的你會發現,我也能擁有明星級秀髮。一、正確的梳髮方法梳髮...
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5招 讓你遠離枯黃開叉髮質!
從上到下的乾燥危情1:從上到下的乾燥解救方案:髮根、髮梢補水計劃認識秀髮的缺水度:專家告訴我們,正常情況下,頭髮中含有大約15%的水分,但如果低於10%,就會立刻呈現出種種乾燥的現象。現在請用手從髮根到髮梢觸摸並輕輕揉搓你的秀髮,如果手感乾燥並在揉搓時沙沙作響,那...
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秋冬更要保養頭皮告別頭屑 醫生告訴你正確的洗頭方法
小編曾經請教過皮膚科醫生如何改善惱人的秀髮困擾。醫生説,其實大部分的人都不知道正確的洗頭方式。自從學會正確的洗髮步驟後,我發現掉髮及頭皮出油的狀況都有改善,換季時也比較不會產生頭皮屑。洗髮水的好壞,不只是關係到使用當下的髮質柔順與否,甚至會影響髮量。...