頭屑多怎麼辦？生薑煮水&少甜食

1、基本方法

①洗髮水別胡亂沖沖了事，要衝洗乾淨，鬢角、耳後等部位很容易被忽略;②用水將洗髮水搓起泡後再用到頭髮上;③經常更換洗髮水的品牌;④用温水洗頭，水温過熱會刺激頭皮過度分泌油脂;⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒。

2、生薑煮開水

用生薑煮開水，不燙後加入一些醋浸泡頭髮，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生薑的話，還能起到護髮素的效果哦，能使頭髮越洗越亮越洗越黑哦!　

3、頭部護理

經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.户外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

4、營養補充

體內的營養，有時候也會對頭髮有不良的影響，脱發多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。

5、要注意飲食

1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

其實頭屑多是很多人都有遇到或者面臨的問題，當然這也是一個很正常的問題，以上為大家介紹了關於如何解決頭屑問題的偏方，可以看看參考喲。