可以緩解脱髮的食物
脱髮2.14W
可以緩解脱髮的食物,脱髮雖然説不能快速治療,但是可以緩解。常吃下面這些食物就可以達到緩解脱髮的目的。
1、補充鐵質。經常脱髮的人,體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有花生、黃豆、黑豆、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃黃豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、多吃鹼性食物如新鮮蔬菜和水果。脱髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期吃糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸性毒素。
4、補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老,促進細胞分裂,使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
標籤:脱髮
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