可以美白的食物有哪些 告訴你吃什麼食物可以美白
美白必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素才能達到效果。那就來看看日常生活中可以美白的食物有哪些,幫助我們調理肌膚,達到美白效果。
美白食物
可以美白的食物1.櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
美白食物
可以美白的食物2.檸檬
不斷以來,很多女性都喜歡喝檸檬水,這是因為它具有很好的美白功效。它不僅僅可以美白皮膚,同時對牙齒也具有很好的美白效果。怕酸的人可以在檸檬水中放入適量的蜂蜜,不僅僅可以有效的去除酸味,同時還可以增加美白的功效。
美白食物
可以美白的食物3.荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。
可以美白的食物4.番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。
美白食物
可以美白的食物5.番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄準沒錯。
可以美白的食物6.牛奶
要想讓皮膚變白,牛奶是必不可少的,它可是一個好東西,其中不僅僅含有豐富的礦物質,同時還含有蛋白質等人體所必需的營養物質。專家指出,每天晚上睡覺前堅持喝一袋牛奶,不僅僅可以幫助你很好的入眠,同時還具有很好的美容養顏的功效。
可以美白的食物7.豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
美白
可以美白的食物8.白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
可以美白的食物9.甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。
可以美白的食物10.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。 中醫認為,人必先從食物方面着手,調理好身體,排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣,便能有健康美白滋潤的膚色。
-
白醋的美容方法
白醋的美容方法有很多,用白醋美容也是許多女性常用的方法。下面給大家介紹一些白醋的美容方法,一丐來學學吧。白醋驅除倦容:用於盆浴,在温水中加入1~2湯匙食醋,洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層,而且消除疲勞,煥發精神,面部也顯得很紅潤。???白醋還能抑制頭屑:每晚睡覺...
-
抽煙與皺紋的關係
抽煙與皺紋有很大的關係的,有很多人可能還不信,那就來看看來面抽煙與皺紋相關的知識吧。抽煙與皺紋n皮膚的老化包括皮膚乾燥、粗糙及起皺紋,皮膚鬆弛形成皺襞、萎縮、色素沉着、毛細血管擴張,以及毛髮呈灰白色等,每一種表現都受到環境、飲食、不良嗜好及皮膚養護等...
-
冬季女生美容養生湯
冬季女生美容養生湯有很多,下面給大家推薦幾款不錯的冬季女生美容養生湯。對於女生來説,冬季美容與養生可是一個大難題哦。一起來看看都有哪些湯可以喝吧。銀耳雪梨燉瘦肉:用料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個功效:養陰潤肺,生津潤腸,降火清心製作要點:將瘦肉...
-
去除黑眼圈方法,教你如何去黑眼圈
去除黑眼圈方法,教你如何去黑眼圈.黑眼圈是由於眼睛周圍皮膚裏的毛細血管的血液流動受到阻礙,以及皮下有黑色素沉澱而形成的。黑眼圈一旦形成是很難消除的,如何去除黑眼圈?去黑眼圈不是簡單地塗眼霜敷眼膜就能去除的,根據不同的黑眼圈形成原因,對症下藥才能有效消除...