巧妙生活,最全面的防脱髮小竅門

打造時尚好看的髮型需要我們有着一定的基礎，臉型和頭髮都是最基本最重要的影響。脱髮為我們很多喜歡時尚的人們帶來了苦惱，你的生活有沒有脱髮的煩惱呢？那就跟着小編來學習解決的方法吧，最全面的防脱髮小竅門，可以讓你在不同的生活場景下和生活習慣中挑選自己的選擇，簡單實用，巧妙地為你解決脱髮難題，讓你的流行時尚最快恢復。1.注意補充營養 多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。 2.小心精神壓力? 精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致掉髮，壓抑的程度越深，掉髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，掉髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除精神疲勞。進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利於頭髮的養護。

巧妙生活,最全面的防脱髮小竅門

3.保持頭髮的清潔 選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。 4.常按摩頭皮 每日睡覺前和次日起牀後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

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5.戒煙忌酒 吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起掉髮。 6.燙髮吹風要慎重 吹風機吹出的温度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。注意事項引起掉頭髮的原因有很多，最常見的就是季節性掉髮，一年四季中，秋季掉髮最為嚴重。這個季節大家更要做好以上幾點哦。