如何防止讓頭髮受損

如何防止讓頭髮受損,給大家來介紹些常見的對付頭髮受損的方法

愛上生氣易生華髮

工作壓力和生活壓力，使得很多人“愛上”生氣，並且把氣憋在心裏，這樣會導致體內形成一種“橫逆”氣流，破壞了原有循環的平衡，使頭髮很容易快速“變白”。

應對招數

尋找一個温和的發泄方式，比如電影中經常出現的吶喊法。找一個安靜不受干擾的地方將所有不高興毫不猶豫地吼出來，吼完後會發現自己平靜了很多，怨氣也很有效地發泄了。

淤積之氣常壓於肝膽經中，也可嘗試自己疏通肝膽經，簡單的方法就是兩手垂懸於兩腿外側，沿直線往下多敲打；如果有條件，定期到美容養生機構進行按摩疏通，去除淤堵，儘量將危害化於無形中。

壓力造成營養失調

近日有機構出示的《中國10大工作生活壓力最大的城市》調查顯示，廣州位居第3。當人內心承受着巨大壓力，會影響到頭頂供給營養的功能，頭髮毛囊在分子結構上不能保持營養，造成頭髮營養失調，從而誘發脱髮。

應對招數

在工餘時間走出寫字樓，做做大幅度擴胸運動：雙手交叉置於頸後，儘量打開雙肋，然後分別向左向右扭動，整個過程中保證深呼吸。每日堅持10分鐘，內心淤積的壓力會逐漸消失，而且對於幫助頭髮吸收營養有很好的輔助作用。 　

按摩疏通肝膽經　

電子輻射擾亂內分泌

現代都市人的工作生活時時刻刻都在被各種電子設備包圍着。PSP、手機“如影隨形”，辦公室和家裏的電腦日夜輪流上崗， 打印機、電磁爐、微波爐、電吹風等等，每天都與你“親密接觸”。這些電子產品產生的輻射無形中會紊亂人體內分泌，堵塞毛囊，頭髮脆性隨之增加而出現脱落現象。

應對招數

在電腦邊放置一盆防輻射的植物，如仙人掌，然後每工作1小時，就離開休息片刻。

每天喝3杯綠茶或菊花茶，茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質並與其結合後排出體外；日常飲食中有意攝食具有防輻射損傷功能的捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜以及有意攝食富含膠原彈性物質的食品，譬如海帶、紫菜、海蔘等等，因為食物中的膠原物質有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外。

都是熬夜惹的禍

現代人的壓力大，工作日加班熬夜、休息日泡吧也要熬夜，如此一來，生物鐘顛倒，身體長期處於“垃圾睡眠”狀態， 毛囊得不到相應的血液供應，頭髮代謝失衡，容易引發或加重白髮、脱髮問題。

應對招數

每天保障7小時的科學睡眠和良好的娛樂方式很重要。晚上11點至次日晨6點，是睡眠和頭髮生長的最佳時段，儘量抓緊這個時間段，睡個美容美髮覺，既能改善皮膚情況，又能幫助養髮，一舉兩得。

擴胸運動有助減輕壓力