秋季女人吃什麼 奇特的滋陰潤燥食物
秋天到了,保濕成為了這個乾燥季節美女的護膚的重中之重。外在的護膚不能忘,內在的保養的不能馬虎。想不到吧,一下這些食物正是秋季女人滋陰潤燥不可缺的食物哦。
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大蒜
大蒜是常用的調味品,也是人們最早用於治療疾病和保持健康的藥物之一,具有很高的藥用價值。
消炎殺菌:大蒜的生物活性成分是多種有機含硫化合物,總稱蒜素。因為蒜素具有直接抗病原微生物的作用,大蒜也因此被譽為“天然廣譜植物抗菌素”。
抗動脈粥樣硬化:大蒜中的蒜素能激發人體免疫力,降低血總膽固醇、抑制血小板活性、降低血液粘度,從而預防動脈硬化的發生髮展。
預防腫瘤、癌症:蒜素及其同系物能有效地抑制癌細胞活性,使之不能正常生長代謝,最終導致癌細胞死亡;大蒜也能阻斷黴菌將硝酸鹽還原為致癌物質亞硝酸鹽,從而防治癌症。
大蒜中的鍺和硒等元素有良好的抑制腫瘤或抗癌作用。其他白色植物營養多樣除了大豆和大蒜這兩個“明星”外,白色食物中還有許多為人們所熟悉、營養價值高的食物。
例如: 燕麥、大麥:不僅含有近10%的蛋白質,更是我們獲取能量物質——碳水化合物的主要來源。
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