肌断食保养极简化 找回肌肤自癒力
整理:包仔编
外食族良心发现时订个蔬果汁排毒,让肠胃休息;脑筋转久了,不放假恐怕得挂精神科;同样的,长期瓶瓶罐罐千层派保养,肌肤也会吃不消。肌断食“保养极简化”,肌肤“放空”清仓毒素,你会发现小别胜新婚,肌肤找回自癒力,肤况更稳更傲人。
适时减少刺激,肌肤也需喘口气!
像果酸、水杨酸、A酸这类“功能取向”保养,肌肤健康时,应该是稳赚不赔;但需要“肌断食”时,肌肤通常处于敏弱状态,若一意孤行继续使用,可能要承担极大风险。最好先暂停,让皮肤得到适当休息,归零后再重新启用。
“动”起来,利用深层按摩代替保养品!
STEP1:加强苹果肌支撑力!
以大拇指按压颧骨下的穴道,要有点痛痛酸酸的才算按对位置,不让苹果肌“位移”之外也可消水肿。
STEP2:预防眉心表情纹!
同样以大拇指按压眉头下凹陷处,可同时缓解眼部疲劳并预防眉心、鼻樑的表情纹。
STEP3:捏出胜利“V”型脸!
拇指与食指呈“夹捏”的动作,从下巴开始,一点一点移动带动接近耳下处,并在耳后按压两下结尾。
保养从简,减少“重口味”干扰肤况!
习惯美白、抗老保养的人,一时要由奢入俭“戒断”,可能没安全感。但皮肤科医生邱品齐表示,很多30出头女生的皮肤老化,主因是身体压力与运动不足,或是保养程序太複杂,只要掌握住“清洁+防晒+保湿”,其实不需担心保养没做足。
底妆以防晒隔离+粉类为主!
肌肤健康时,大可使用气垫粉底、粉底液,抹到亮成一盏路灯,也不用担心。但敏弱状况进行“肌断食”时,就要暂时跟以上“液状”底妆“隔离”,因为其黏着度高,卸妆时需要较强的力道与配方。相反的,“粉状”底妆虽然亮度有差,但卸妆时较轻省,也比较不刺激皮肤。
防晒隔离
“肌断食”阶段,什么 底妆都可以省,就是防晒不能省!紫外线会降低肌肤保水度,也会加重发炎状况。
蜜粉型粉底
有些品牌推出遮瑕力佳的“蜜粉型粉底”,彩虹里小编建议在T字部位使用就好,两颊只擦防晒隔离,保有“肌亮度”。
保湿做的好,皮脂膜不流失!
像“佛跳墙”那种把所有好料往里塞的保养法,因为品项、成分太多,反而危及皮脂膜健康。肌断食需要的是“减法的智慧”,清洁后的保养简化为保湿only,水分与油脂兼顾。如果是偏油肌,至少也该使用到乳液,让角质层的水分有封存效果。“养”好皮脂膜,皮肤保湿功能良好,看来自然明亮透明,不只变美,也兼顾肌肤整体健康。
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