预防白发先从饮食开始 女生都该学会的食疗养发术
现在长白发的年龄层越来越下降,许多人为了养回原本的乌黑发,都会到处尝试各种迷思与偏方,专业中医师指出想预防白发要先养肝肾、健脾胃,从食疗角度来看,除了基本的头皮护理,从日常生活、食疗做调整,也能改善持续长白发的现象!
IU、秀智拥有所有女生梦寐以求的柔顺黑长发,想要跟她们一样养出健康的黑发,一起看看中医师的专业建议!
落发、白发元凶!
肝血亏虚》》毛发缺乏养分,容易掉发!
肾精不足》》头发失去光泽,出现白发!
锁定黑红紫3色食物能改善
想要吃出一头乌黑浓密秀发,要针对疏肝、补肾、养血三个重点!饮品可以选择薰衣草、柠檬、迷迭香、洋甘菊、佛手柑、玫瑰花、洛神花茶、枸杞茶、蔓越莓汁、黑木耳、红枣等饮品。
想要养发就锁定黑、红、紫色的食材,选择含有丰富的铁及维生素B12,是可以预防贫血的重要营养素,让头发摄取充足的滋润。海带、紫菜含丰富碘,也能让头发有光泽!
另外本草纲目中记载黑芝麻有润五脏、益肝肾、乌须发等作用,黑芝麻有头发生长所需要的必须脂肪酸及多种微量矿物质,有助于头发乌黑亮丽!而黑木耳营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、胶质、铁、钙、胡萝卜素、维生素B1、B2,尤以含铁量最高,是菠菜的30倍,是预防贫血的最佳食品,可预防白发、落发危机。
-
m型发际线脱发怎么办 掉头发秃头的解决方法
发际线对整体的造型有很大的影响,但是因为每个人的发际线不同,所以最好根据自己的发际线来选择发型,这样的最终造型效果才更好。那么,什么是m型发际线呢?m型发际线脱发怎么办?不妨一起来了解一下m型发际线吧!什么是m型发际线m型发际线的意思就像字面上的这样,发际线...
-
发膜用了头发油是什么原因?用量过多或接触头皮等使用不当导致的
发质受损了,日常的护发一定不能少,这样才能滋润养护发质,让头发恢复健康的状态与光泽。发膜是一款我们经常会用到的护发品,那么用了发膜之后头发很油是什么原因呢?为什么发膜不能天天用呢?关于发膜这个护发产品,一起来了解一下吧!发膜用了头发油是什么原因发膜是滋...
-
发质差怎么护理头发?梳头、护发品和食疗等多方位修复头发
经常烫染头发,虽然确实会让发型变得更加时髦洋气,但是这些美发方式都对发质会造成不小的损伤,像干枯、毛躁、易断等等,这些发质问题困扰着不少人。那么,发质差平时要怎么护理头发呢?头发干枯用什么产品护理?一起了解一下吧!发质差怎么护理头发1、经常梳理头发,增加头...
-
经常掉发可以多吃什么?脱发食疗法改善掉发助于生发
现在越来越多的人开始掉发了,把每天掉落的头发收集起来,不用多久或许都可以做成一顶假发。头发一直掉的问题困扰着不少人,其实我们也可以从饮食上调理入手,多吃一些有益于头发的食物,从而防止掉发加重,促进生发!经常掉发可以多吃什么1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的...