孩子吃什么增强免疫力?6种食物和牛初乳加钙咀嚼片不容错过
特殊时期,家长们容易产生各种担心、焦虑,担心孩子在人群密集的地方会接触到病菌,天气阴晴不定会导致孩子生病,在大多数家长看来,增强孩子免疫力已经是一件刻不容缓的事情。想要增强孩子免疫力,建议建议日常主要从食物入手。
一、哪些食物有助增强孩子免疫力
1、新鲜的蔬菜、水果
很多人都知道多吃蔬果有益健康,其实蔬果与免疫力也是密切相关的,因为新鲜的蔬菜、水果富含各种维生素,维生素在免疫系统中发挥着不同的作用,多种维生素协同人体免疫系统的正常运作,维持着人体正常的免疫功能,为保证维生素的充足摄入,日常应让孩子多进食新鲜的蔬菜和水果。
2、蛋白质食物
蛋白质是维持人体正常生命活动的重要营养素,是组成人体一切细胞、组织的重要成分,包括免疫系统,再加上人体每日有3%的蛋白质需要被更新代谢,所以日常需及时补充蛋白质。在日常饮食中,建议让孩子多进食蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类、豆类等富含蛋白质,脂肪含量比较低的食物。
3、含钙的食物
钙在骨骼发育方面起着重要作用,补钙有利于孩子的生长发育,帮助孩子长高,钙还能激活淋巴液中的免疫细胞,改善其吞噬能力,进而增强人体免疫功能。在日常饮食中,建议家长多为孩子准备一些含钙的食物。
4、酸奶
酸奶中不仅含有丰富的蛋白质,钙含量也比较高,可以算是补钙小能手,酸奶还可以调节胃肠道,改善肠道健康。酸奶中含有的乳酸菌,还可以产生一些增强免疫功能的物质,进而提高人体免疫力,建议日常随时为孩子备一些酸奶。
5、牛初乳
牛初乳是母牛产仔后72小时内所分泌的乳汁,是一类营养价值很高的食物,牛初乳中所含的免疫球蛋白,乳铁蛋白,生长因子,也能促进人体免疫力的提高。由于日常比较难购买到新鲜的牛初乳,所以,不妨考虑为孩子备些牛初乳加钙咀嚼片,比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。
二、汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片怎么样
汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片,其所选用的牛初乳,在24小时内新鲜提取,从农场到工厂全程冷链可追溯,还采用了低温灭菌干燥工艺,最大程度保留住了新鲜牛初乳中大部分营养。
每100g汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中含有免疫球蛋白2.97g,9.65g的钙,孩子每日食用4片,可以补充到牛初乳中的大部分营养,也能达到补钙的目的。
担心孩子会排斥汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片?其实并不需要太担心这个问题,因为这款牛初乳加钙咀嚼片是根据儿童喜好的口味设计,淡淡奶香味,符合大多数儿童的口味习惯,外包装采用的是Q版漫威英雄,钙片则是萌萌哒小熊造型。
增强孩子免疫力,日常除了要在饮食上多加注意外,也要注意卫生,保证睡眠、多进行多锻炼,这样才能更好地促进免疫力的提升。
-
黄皮适合染什么发色?这几款最适合黄皮,提亮肤色又显白
黄皮适合染什么发色皮肤黄适合染的头发颜色也很多,比如浅棕色、亚麻色、咖啡色、黑茶色,黄皮选择一款合适自己的发色可以很好的提亮肤色。这几款无论是你的头发长短、直发or卷发,它都能HOLD祝不过大家还需要记住一件事哦,发色好不好看和发质也有关系,发质好的可以选...
-
橄榄绿适合黑黄皮肤吗 橄榄棕发色要漂吗
橄榄绿适合黑黄皮肤吗橄榄棕在室内有点雾绿色的感觉,看起来是冷色调的,但在阳光下又秒变偏暖色调的棕色,超级适合黄皮妹子!有提亮肤色的效果。橄榄棕发色低调又好看,无论是短发还是长发都很适合这款发色,看似是一款纯度高明度的发色,仔细一看会发现还带着一丝绿色美...
-
木马卷怎么上杠子 木马卷能保持多久
木马卷怎么上杠子木马卷是直接用卷发棒分层的,将头发分成一小撮,然后挨个卷烫,烫完头发会变得很整齐,像水波纹一样。木马卷是超有气质的造型,轻松驾驭,造型可爱灵动,背影粉好看。中分木马卷给人一种仙气飘飘的感觉,很适合女神高冷的气质,温柔知性女人。木马卷能保持多久...
-
叮咚!易知安eZn携手屈臣氏 618专属福利请查收
一年一度的618促销盛典火热来袭,相信不少小伙伴的购物车已经加满了种草好物。易知安eZn携手屈臣氏准备了618专属福利,惊喜加倍,带你开启超值优惠模式。作为韩国知名DIY自用型头发造型品牌,易知安eZn汇聚韩国优秀研发人员,依靠先进技术,不断推出创新型产品,让消费者足...