王菲減肥方法
王菲減肥方法
王菲的身材婀娜多姿,這是不少女性朋友多夢寐以求的。那麼王菲到底是怎麼樣做到的呢?她有何瘦身祕訣呢?原來祕密就在下面:
中醫為王菲量身訂做了一副減肥藥方,但中藥不是萬靈金丹,要依據個人體質對症下,王菲的這副藥方對熱性體質的人比較適合,但愛美的女孩子還是先請醫生為自己檢測體質再決定是否效仿為好,以免適得其反,得不償失。
藥方:決明子一兩,山楂二錢,車前子三錢,陳皮二錢,何首烏一錢半,甘草一錢,枳殼一錢。
功能:決明子,清肝明目、潤腸通便。山楂,活血化瘀、消食化積,若有消化不良的情況,山楂可以幫你改善。車前子,利水通淋,清肺明目,清肺祛痰。陳皮,通腸道、解熱,可用於熱性體質的人。何首烏,補肝腎,益精血,潤腸通便,解毒。枳殼,行氣寬中除脹,用於胸脅脹痛、食積不化、痰飲內停等。甘草,補脾胃,潤肺,止咳,清熱,解毒等。
p王菲當了媽媽後重返歌壇,身材沒有絲毫走樣,這還要歸功於王菲的一套仰臥健身操。在生完女兒半年後,王菲便開始訓練骨盆、臀部和腹部的肌肉。
步驟:
保持仰臥的姿勢:
1、膝蓋彎曲,雙腳併攏,用力繃緊臀部的肌肉。抬起骨盆。離開地面,重複20次;王菲
2、雙腳彎曲,腳掌膝蓋開啟與肩同寬,放鬆肌肉,抬起骨盆,腳掌不離地,重複20次;
3、雙腳併攏抬起,然後,雙腳不要分開,左右轉動,儘量讓腳尖碰到地板。重複20次;
4、雙手抱頭,雙腳膝蓋彎曲齊肩寬。抬起上身,腰部不離地。抬起躺下重複50次。
38女人祕訣提醒廣大女性朋友:所謂一個人一個樣,同樣的減肥方法,不一定適合你....請斟酌再三,再去用別人的減肥瘦身方法..
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