女星的減肥方法大全
八位女星的減肥祕方到底是怎樣的呢?在電視裡面看到她們總是那麼讓人羨慕,那我們一起來看看八位女星的減肥祕方吧。
老少通吃的歌手林憶蓮雖然當了媽媽,但身材仍不走樣,有什麼獨門絕招呢?原來她吃素。吃素好處很多,不僅可以清瘦一下,還可以徹底改變體質,連帶面板也可以變好。這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心,但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥舒服、健康。 大美女劉嘉玲的身材一直保持得很好,每次上鏡都清麗有韻。她的減肥妙方是早上只喝一杯果汁,用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食,而且配上每天半小時的爬樓梯運動。 蘋果可以維持體內的養分和體力,再搭配糖分較少的水果一起吃,很快就成了清瘦佳人。 素有"香港第一美女"之稱的關之琳不僅面板亮澤,而且身材阿娜多姿。她的瘦身之道是:多吃維生素C、維生素E和鈣的補充劑,不時喝鮮榨果汁。 似乎渾身都能發出悅耳聲音的實力派歌手周蕙,為了前往馬來西亞參加第一屆中文金曲獎,減肥相當努力,她規定自己每天只能吃水果、喝果汁,連自己最愛的奶茶也被自己禁止了。 看來瘦瘦的偶像美女廣末涼子,也不是天生就有這樣的苗條身材,為了維持在鏡頭前的美麗,廣末涼子在片廠時經常自己帶飯盒進餐,飯盒中以蔬果菜為主食,如橙子、蓮藕、香菇、茄子、生菜等等,她說身體是很需要蔬菜的,吃蔬菜也有利美容和健身。 天后級歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人,為了穿衣服好看及幕前形象,長年都是處於飢餓狀態,像排練時,通常從早忙到晚,一整天下來,她只要一盤生菜沙拉就夠,因此鄭秀文希望哪一天不當藝人時,可以放縱口腹之慾,好好大吃一番。
果汁、水果及一小塊三明治大美女張曼玉明豔逼人的完美肌膚,即使在大漠風沙中,也給人留下了深刻的印象,人們不由感慨,歲月的痕跡似乎從不曾在張曼玉的臉上駐足。
張曼玉對飲食極其講究,她對油炸及一切厚味食品都退避三舍,而儘量選擇清淡、新鮮的口味,這是她擇食的原則。她說:“用餐對一位職業演員而言通常是小量 的,‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要;我的晚餐都儘可能簡單化,烤麵包、蘋果等都可以成為我的晚餐。"她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治。或許 因為如此,她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。
小天后歌手蔡依林其實並不胖,甚至和一般女孩比起來還偏瘦,但是長了一張圓圓的臉,上鏡頭比較吃虧,於是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅乾來減肥,硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤,幾乎是一個小女孩的體重,減肥成功後,蔡依林為了維持,不管多辛苦,還是隻吃這兩樣東西。
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張曼玉減肥方法
張曼玉減肥方法張曼玉:一天3杯純牛奶在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為這對人體有百害而無一利。可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體...
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如何快速減肚子,來看腹部飲食減肥方法
如何快速減肚子,來看腹部飲食減肥方法.肚子上的贅肉是很多MM的煩惱,要如何減肚子呢?不想要運動,只通過飲食來減肚子可以麼?小編分享腹部飲食減肥方法,只要調節飲食就可以收腹減肚子,甩掉肚腩擁有小蠻腰。對比肥胖者和一般人的飲食習慣,結果發現,肥胖者除了吃下去的食物...
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產後媽媽瘦腿方法
p1、仰臥勾腳尖何時開始:視個人情況,最早產後第2天即可開始訓練部位:小腿動作描述:平躺於床上,手臂自然放於體側。雙腿伸直。動作過程勻速將雙腳腳尖向小腿前部和向遠離身體來回運動。建議次數:視個人情況,5到12次。TIPs:全身基本處於放鬆狀態,保持呼吸均勻,不屏息。2、...
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怎樣瘦臉最快最有效?如何瘦臉最快最有效?如何快速瘦臉?
臉大的女生肯定都想瘦臉,那麼怎樣瘦臉最快最有效?如何瘦臉最快最有效?如果你也想快速瘦臉就來學習下下面的快速瘦臉方法吧.怎樣瘦臉最快最有效瘦臉運動—瘦臉最快速一、V臉速成運動法1、先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,高於正常姿勢,...