美白的小竅門 吃這些食物臉色會發黑不會美白
但是我們誰也不知道原來想要美白有些食物最好儘量少吃,那你知道想要美白有沒有什麼東西不能吃呢“?”實際上的確是有些東西不能吃太多,現在彩虹裡小編為大家整理出下面幾點,請想美白的美人們注意,以免越吃越黑哦!
1、少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。
因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸:酪胺酸及苯丙胺酸,這兩種氨基酸,是形成黑色素的主要營養素,不要吃過量,否則黑色素的製造原料一多,就容易使面板變黑,所以海鮮類是比較安全的食物。
2、紅蘿蔔、木瓜含有高量的β胡蘿蔔素,吃太多會導致皮膚髮黃。
β胡蘿蔔素可以轉換成維他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而會使皮膚髮黃,所以紅蘿蔔和木瓜,可以吃但是要注意不要過量,像是炒菜時加一點紅蘿蔔配色可以,但是每天喝好幾杯紅蘿蔔汁就有點過頭了。
3、處理檸檬、芹菜、胡蘿蔔、九層塔之後要記得洗淨雙手。
這些食材含有光敏感的物質,如果沒有清洗乾淨殘留在手上,照射到陽光時會導致皮膚髮紅過敏,還會留下色素沉澱呢。我們臨床上常遇到擠檸檬汁,結果弄得滿手黑黑的病人,就是因為擠了檸檬,事後沒有把手洗乾淨又照射到陽光造成的。那是不是吃這些食物面板也容易變黑呢“?”基本上只要白天有防晒就沒有關係,而且檸檬也含豐富的維他命C啊,不吃太可惜了,是吧“?”
想要吃出好膚質,只要掌握以上的大原則身體力行,相信日積月累下來,絕對會給你帶來好氣色!
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