幾個糙米粥的做法
糙米粥可能有不少朋友都喜歡吃,下面給大家來介紹幾個糙米粥的做法,看看如何才能做出好吃的糙米粥吧.
海米糙米粥 原料:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯 輔料:鹽2小匙,胡椒粉適量 做法:1.糙米淘淨,以清水浸泡2小時,瀝乾。 2.小排骨洗淨氽燙去腥,撈起;海米以冷水浸軟去雜質。 3.將作法1、2的材料放進煮鍋,加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥,邊煮邊攪拌,以免燒焦。 4.待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火,撒上胡椒粉食用。 Tips:1.糙米富含人體每個器官都不可或缺的維生素B族。維生素能維持健康氣色與膚色,對溼疹、面板癬、面板炎等症亦有療效。維生素B族還能防止白髮、脫髮,美髮效果佳。 2.維生素B能促進腸胃蠕動,增強消化及吸收功能,防止脹氣、腹痛、便祕,避免肥胖,並強化神經系統、防治腳氣病。 特色:美化氣血,明亮臉色,改善溼疹、面板症,增強防晒抵抗力。
黃瓜雞蛋糙米粥:糙米、長糯米、(糙米與糯米比例2:1)黃瓜、雞蛋、鹽。糙米糯米洗淨放到電飯煲中,加米的3倍的量的清水,煮,黃瓜切小塊、雞蛋打散。鍋中放少許油,加入雞蛋略炒,嫩一點,盛起。粥大概煮30分鐘左右就好了,拔電源燜5分鐘。盛出適量煮好的粥倒入鍋中(當然你可以直接在電飯煲裡煮)。放雞蛋。加少許鹽調味兒。放黃瓜,煮開即可,黃瓜還是脆脆的。
海米排骨糙米粥:海米1大匙,小排骨240克,糙米1杯,鹽2小匙,胡椒粉適量。糙米淘淨,以清水浸泡2小時,瀝乾。小排骨洗淨氽燙去腥,撈起;海米以冷水浸軟去雜質。將糙米、海米、排骨放進煮鍋,加8杯水(電鍋用量杯)煮成粥,邊煮邊攪拌,以免燒焦。待米粒成糜爛狀、排骨熟爛即可加鹽調味、熄火,撒上胡椒粉食用。
小米糙米粥:糙米2/3飯碗、清水5~6飯碗、小米或粟米1/4飯碗。糙米和粟米混合洗淨。清水先煮滾再放下糙米和粟米或小米一起用小火熬煮,約1小時半即可,要注意翻攪和水分的多少。
羅漢果糙米粥基本特點 羅漢果味道略甘,有益肺、健脾和潤腸、涼血、通便的功效,搭配糙米食用,可以治療便祕,清除腸道內的多餘油脂及廢物,具瘦身與排毒的效果。基本材料 材料:羅漢果2個,糙米180克;調味料:鹽1小匙 美容粥和瘦身湯因水分較多,當作正餐食用可以降低熱量的吸收,同時有滋潤腸胃,幫助排出宿便的功效,搭配具有健美功效的材料作成湯或粥,更有消腫、去脂的作用,輕鬆達到曲線玲瓏的瘦身目的。 食用時注意事項 最好能在晚餐時食用,可以避免因熱量攝取過多而形成脂肪堆積於體內的情況,必須注意的是千萬不要再吃宵夜,最好配合一些具有塑身與促進新陳代謝的運動,瘦身的效果才會顯著。
-
希臘首現本土感染變異病毒病例 餐飲業或將推遲恢復~
中新網1月21日電據希臘《中希時報》報道,當地時間20日傍晚,希臘國家公共衛生組織宣佈,過去24小時希臘新增516例新冠肺炎確診病例,新增死亡27例。目前該國累計確診149973例,累計死亡5545例。據報道,近日,希臘發現了兩起本土感染變異病毒病例,變異毒株與此前在英國發現的...
-
優秀!廣州這位站長榮獲了全國榮譽
精準服務讓退役軍人感受“家”的溫暖“我覺得這個榮譽除了是組織對我前期工作的肯定,更大的意義是組織對我的鞭策。一等榮譽代表一流標準,我將以此為新的起點,在今後的工作中,對標對錶全國一流,繼續認真努力,為退役軍人服務事業貢獻微薄力量。”黃媛媛坦言。2009年9...
-
最高法發文嚴防干預司法
1920057472021-01-2106:44:56.0羅沙最高法發文嚴防干預司法474676中國新聞/enpproperty-->新華社北京1月20日電(記者羅沙)記者20日從最高人民法院獲悉,最高人民法院黨組近日印發《關於進一步強化日常監督管理嚴格執行防止干預司法“三個規定”的意見》,嚴防內外部...
-
辦公室瀰漫花香,商河溫泉花卉首次進龍奧“吸粉”無數
20日,泉水人家圖片展開展,濟南農業高質量發展的豐碩成果吸引不少單位組團來觀看。現場除了照片引人注目,擺放在圖片展周圍一盆盆嬌豔欲滴的鮮花也格外吸睛,惹人喜愛。作為濟南市十大特色產業之一的商河溫泉花卉首次走進龍奧大廈就吸粉無數。我們將以這次活動為契機...