黑糯米紅棗粥做法
黑糯米紅棗粥可是很補的哦,特別是女生很值得吃的,下面給大家來介紹下黑糯米紅棗粥做法.
材料:紅豆半飯碗, 黑糯米+白米共1/4碗, 紅棗10-16顆,去核, 冰糖適量
1:紅豆泡三個鍾後連水一起倒入飯煲煮。用飯煲是最省時省力的,水不但不會那麼容易熬幹,煲出來的粥相對鍋都出來的更美味,因為途中極少會溢位來。
2:半個鍾後,紅豆皮被煮開了(若想喝紅豆沙米粥的話可將紅豆撈出來,用湯勺輕壓至爛後倒回煲內煮)。這時再將黑糯米和大米同泡;紅棗洗淨待用。
3:過約15分鐘,再將米連水、紅棗一起倒入飯煲內同紅豆同煮。
4:約30分鐘後,加入適量的冰糖。待糖溶便可。
功效:紅豆:可使臉色紅潤,亦可減肥。
黑糯米:益腎
紅棗:補血
不僅美味還超營養,再適合不過的美容品啦!
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