防止脫髮的注意事項
防止脫髮的注意事項,要防止脫髮說難不難,說易不易.不過下面這些確是大家防止脫髮需要注意的.
1、防止脫髮要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類 富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2、治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪,有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
3、精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆馳體操等,可消除精神疲勞。進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
4、保持頭髮的清潔
選擇適合的洗頭水,掌握正確的洗髮護髮方法,保持頭髮清潔可防止脫髮,對輕度的掉頭髮現象也有很好的改善作用。
做到以上這些就可以有效防止脫髮現象的發生,但如果您已經出現嚴重脫髮現象,或斑禿、禿頂症狀,應及時到正規的醫院進行診斷治療,避免更嚴重情況的發生。
-
女生產後脫髮怎麼辦
相信不少女性都遇到過產後脫髮的現像,那麼女生產後脫髮怎麼辦呢?來看看下面有關產後脫髮的分析吧.產後脫髮,俗稱產後掉髮,醫學上又叫做分娩性脫髮。據統計,約35%-40%的婦女產後有不同程度的產後脫髮的現象。醫學研究認為,這與妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關,懷...
-
什麼是疤痕性脫髮
疤痕性脫髮是脫髮中的一種,這種脫髮也是比較常見的,那麼導致疤痕性脫髮的原因有哪些呢?下面就給大家詳細的介紹一下:1、物理性如機械性損傷、放射性損傷、深I~Ⅲ度燒傷。2、化學性如強酸或強鹼的灼傷。3、感染性面板病如黃癬、膿癬、禿髮性毛囊炎、項部乳頭狀皮炎...
-
洗頭時加鹽可治療脫髮
洗頭時加鹽可治療脫髮,可不要認為脫髮是一件很恐怖的事情,其實大家只要在洗頭時在水裡加點鹽就可治療脫髮洗頭時,在水中滴幾滴醋或放少許鹽,洗頭的水不宜太熱或太冷,洗頭以2-5天一次為宜,這樣做可以有效防脫髮。頭髮經常會大把大把地脫落,很多人為此異常煩惱,甚至懷...
-
頭髮沒幹就睡覺可能導致脫髮
關於頭髮沒幹就睡覺可能導致脫髮的說法,這種說法完全沒有科學依據,既沒有發現過臨床病例,也沒有國內外相關研究能證實這一點,因此並不可信。但還是提醒人們最好等到頭髮完全乾了再睡覺,因為如果頭髮沒幹就入睡,很可能感冒,第二天或者經常這樣,還可能頭疼。這是因為洗頭...