飲食與頭髮健康的關係
飲食與頭髮健康的關係
美髮是美容的一個重要環節,如果沒有健康的頭髮,面板再細膩,臉色再光潤也會使你的漂亮大打折扣,從中醫理論上講,腎氣盛則發烏黑有光澤,腎氣虛則發乾澀而枯黃,所以美髮應從補腎入手,多吃些含有維生素、微量元素以及蛋白質豐富的食物。下面我們從飲食角度談一談美髮。
首先要攝入有益於健康的飲食,這些飲食是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物,如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
現代營養學家研究證明,缺乏鐵、銅等礦物質,會引起頭髮過早變白,應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆及葵花子等;頭髮脫落過多應補充蛋白質以及鈣、鐵、硫等多種微量元素,如多吃黑豆、蛋、奶、黑芝麻及松仁等食物;頭皮屑過多可多吃含碘豐富的食物,如海帶、紫菜、海魚等。
此外,過多吃甜食、脂肪,會促使體內血液偏於酸性而導致頭髮乾燥、變黃。應多吃新鮮蔬菜和水果,這是保護頭髮的有效方法之一。
p-
方型臉不宜剪平直或中分的髮型
方型臉不宜剪平直或中分的髮型剪太平直或中分的髮型會使臉顯得更方。正確的搭配應該是頂部頭髮蓬鬆,使臉變得稍長,往一邊梳的劉海,會使前額變窄;頭髮宜長過腮幫,側分的頭髮顯得蓬鬆,使臉型變得柔和。另外還可用不平衡法來緩解,因為每個人的臉長得並不勻稱,某一邊要比另...
-
護髮素在頭髮上停留多久最好 使用護髮素傷頭髮嗎
如今護髮素是長髮女生離不開的護髮營養素,能夠讓你的髮質永久性保持亮度,炫出你與眾非凡效果的造型,走在時尚前沿端的女生們,髮質乾燥枯萎的的話,盡情來嘗試運用護髮素修理出的造型,無任何傷害作用的頭髮打造,有興趣的朋友們不要錯過了哦!女生長頭髮剪個性劉海造型溼潤...
-
孕婦能用的洗髮水牌子 洗髮水排行榜
懷孕後的女生,對洗面奶護髮產品要謹慎使用,大部分都是孕婦禁用妝品,連生活中最常用的洗髮水牌子也要小心慎重,即將要為你推出的是孕婦洗髮水排行榜,每種品牌都是關於孕婦能用的洗髮水,處於懷孕的你盡情來挑選適合自己的吧!孕婦洗髮水白色瓶裝圖片適合於孕婦的洗髮露,無...
-
用醋洗頭的方法和好處
現代人的生活是越來越忙了,所以說日常生活用品都是商品化了,都是用錢買的,再也沒有以前的原始的自制產品了,人們洗頭時候就是用洗髮水了,這些都是化學用品,現在我們就一起來看看用醋洗頭的方法和好處吧。我們可以用醋來洗頭的。用醋洗頭的好處可以很好地抑制頭屑,可以...