每天都洗頭好不好 天天洗頭好不好

天天洗頭好不好?擁有一頭飄逸美麗的秀髮，首先需要有清爽整潔的髮質作為基礎，然後才能理出時尚前衞的髮型，所以無論從醫學和美學角度講，清潔頭髮都是美髮護髮中最基本、最關鍵的一步。

天天洗頭好不好

中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要

天天洗頭好不好？中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脱髮等疾病。

中醫主張頭髮要經常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人羣，常人完全沒有必要天天洗頭。

中醫建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。

2.在户外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

西醫：夏季最好隔天洗頭

北京醫院的胡紹清大夫介紹説，天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

西醫建議：

1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。

2.有些做特殊工作的人，由於衞生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。

洗頭本是為了健康衞生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。濕頭髮睡覺，容易引起慢性頭痛

多久洗一次頭髮最好？

每個人應根據自己的髮質，以及季節和活動空間的不同，選擇每週的洗頭次數。人體頭部約有10萬根毛髮，每一根毛髮的毛囊根部都與皮脂腺緊密相連，皮脂腺不斷地分泌皮脂。

天天洗頭好不好

油性發質：如果在夏季或油性發質者，由於皮脂排泄旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發質者，應每天洗髮1次，才能保證頭髮的清潔與健康。

中性或乾性髮質：清潔頭髮的頻率可調整為每週4～5次。如氣温升高或經常在户外運動者，頭髮容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免髮質受損，也宜每天洗頭。