如何減緩皮膚衰老 抗衰老美容

現在人們越來越注重保養，然而不當的美容保養習慣卻會使我們加速老化，走出美容誤區是減緩衰老的第一步。美容保養的誤區不僅出現在化粧護膚過程中，也出現在平時生活不注重保養中，今天小編就為大家指出那形形色色的美容保養誤區。

護膚誤區

誤區一：不去角質，加速衰老

年紀大了，角質增生在所難免，不去角質會使肌膚暗淡無光澤，因此每週一到兩次去角質是必須的，它是讓你回覆年輕肌膚的必修課。去角質的另一個益處是輔助抗衰老產品更好的吸收。

誤區二：不用防曬霜，皺紋爬滿臉

大部分的皺紋細紋都是由日曬引起的，在臉上要用能同時能抵擋UVA和UVB的防曬產品。每天早上只需多花幾秒鐘，就可以非常有效的減緩皮膚衰老喔。

誤區三：忽略手部保養，暴露年齡祕密

手是最會透露你真實年齡的身體部位，MM們每天早上都要塗抹帶有防曬效果的護手霜，晚上可以適當按摩，每兩週應該用磨砂產品去一次角質。

誤區四：精華素的使用不當，加重肌膚負擔

首先是使用順序，不少人錯誤地認為：在潔膚後直接使用精華素可以促進皮膚的充分吸收。其實，精華素應該在清潔完皮膚、均勻塗抹爽膚水後使用。其次精華素的營養程度雖然很高，但它並不能替代日霜、晚霜，因此，在使用單純提供營養的精華素之後，必須使用日霜或晚霜對肌膚加以全面的滋潤。最後精華素最好只是用一到兩種，多了會造成肌膚負擔。

化粧誤區

誤區一：日霜後直接上粉底

日常護理的最後一步不是日霜，使用日霜後還需使用專門的防曬彩粧，然後才能上彩粧品。通常順序為：日霜、防曬、隔離霜、粉底。

誤區二：濫用遮瑕膏

一定要記住遮瑕膏使用的要訣：過猶不及。與其處處遮瑕，使自己像石膏臉一樣，不如清清爽爽有點小瑕疵來的親和力強。

誤區三：萬能的多功能防曬霜

建議使用保濕、抗老同含有防曬功能一體的防曬日霜。一款產品的功效和所擔負的職責是不同的，多效合一雖然方便省事，但一定會損失某方面的功效。要單獨使用防曬霜。

誤區四：防曬粉餅代替防曬隔離霜

防曬隔離霜一個重要的作用就是隔離彩粧的粉塵，如果你省略防曬隔離而直接使用粉底液、防曬粉餅，那麼這些大顆粒的彩粧時間長了非常輕鬆就將你的毛孔堵塞了。同時，每個人使用粉餅的方式不同，有些人可能只在T區部位使用而非全臉，如果以此來防曬的話是完全不可能的。

誤區五：古銅色產品錯位

黃色、棕色的古銅色系化粧品會讓肌膚有黯沉感。特別不要用在眼睛、鼻子和嘴的周圍，這些部位的黯沉會讓你立刻顯老10歲。彩虹裏小編提示：可以刷在發跡、顴骨和下頜來打造光暈效果。

誤區六：無層次的髮型

你看那些女明星就會發現她們的髮型都富有層次，因為缺乏層次的髮型會讓眼睛看着有些下垂，讓人看上去無精打采，明星當然不會犯這種錯。因此，讓你的造型師幫你修剪的有層次一些吧。

生活誤區：

誤區一、弓背伸頭看電腦

很多女性工作時喜歡含胸駝背，看不清楚電腦就弓背伸頭。弓背伸頭最傷身體。這會導致頸椎、肩膀前屈，誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。正確的姿勢是：選擇高度、後背角度可調理的座椅；坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角；將下巴向內收，使胸腔、肩膀打開，有助於呼吸順暢。

誤區二、癱坐沙發看電視

看電視對很對女性來説是一種很好的休閒，癱坐在沙發上，抱着喜歡的零食邊吃邊看多麼的舒服啊。然而癱坐會影響呼吸和消化。懶洋洋坐在沙發上，不僅擠壓內臟，還易導致腰肌勞損。因此要選稍微高一點、硬一點的沙發。如果沙發太軟，可以加個坐墊；如果座位太深，不妨在腰後放一個腰背枕，使腰背直立。

誤區三、托腮思考不利頸椎

不要看電視上女豬腳託着腮思考問題很美很清純，這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發頭痛。MM們想問題時可以起來走走，或將雙手放在後頸，扭轉頸部，保證腦部血液流通。

誤區五、低頭走路行色匆匆

現代都市的快節奏生活讓路上的行人總是行色匆匆，很多人在行走時總是低頭往前衝，完全不會環顧周圍。其實低頭含胸影響心肺，只顧低頭看路此種走路方式最容易帶來疲勞感。MM們應該抬頭平視前方，邁步時讓大腿帶動小腿，採用“小快步”增加雙腿運動頻率，有益於活躍心肺功能，另外，“小快步”對於塑造小腿腿型也很有好處。