夏季皮膚保養方法 夏天吃什麼食物容易曬黑
編輯推薦:6類食物讓你美白無效
夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險
所謂感光蔬菜,即蔬菜中含有光敏性物質,食用之後進入人體內,與光照產生光變態反應,令黑色素細胞活力增加,易使皮膚曬黑,甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和馬齒莧、竹筍等。
彩虹裏小編建議:感光蔬菜最好在晚上吃,儘量不要在白天食用,這樣可以避免蔬菜中所含的光敏性物質與陽光產生反應,減少曬傷風險。
抗曬食物榜
蝦和螃蟹:蝦和螃蟹中含有的蝦青素抗氧化能力強,能有效防止和減少紫外線損傷,防曬傷可以多吃蝦和螃蟹。
深綠色蔬菜:綠菜花不僅抗氧化能力高、能防止紫外線損傷,還含有大量胡蘿蔔素,可以有效防止曬傷和色素沉澱(即曬黑),南方常見的冬寒菜也是防曬佳品,菠菜和胡蘿蔔也具有一定的防曬效果。
紫色水果:紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外線損傷能力非常強,多食用這類水果可以有效防止曬傷。含有花青素的水果,這類水果首推藍莓,其次是葡萄。另外含多酚的蘋果以及含維生素的橘子、廣柑都有抗紫外線的效果,能起到抗曬作用,檸檬對抗紫外線也有一定效果。
-
皮膚保養技巧 讓皮膚變差的4個卸粧誤區
編輯推薦:女人變老的四大因素誤區一:頻繁使用卸粧油卸粧油的主要成分是油和乳化劑。使用了粉底之類的東西后,用卸粧油卸粧變得輕鬆而徹底。卸粧油雖有深層清潔肌膚的作用,但仍有人會出現痘痘、發炎等不適應表現,這主要和卸粧油的油性成分較複雜有關,卸粧油的油性成分...
-
怎樣用牛奶洗臉
用牛奶洗臉雖然説有點奢侈,但是説實施用牛奶洗臉效果確實不錯哦.下面就給大家來介紹下怎樣用牛奶洗臉.記住稀釋的牛奶效果不佳,步驟是:先用洗面奶清洗臉部污垢。再把牛奶塗抹於臉上,按摩面孔30下,在等個3分鐘,讓它吸收,再用清水沖洗。還有一個方法,我就這樣做的,牛奶和...
-
壓縮面膜的使用方法 4步教你打造完美壓縮面膜
選擇適合自己的營養液在泡壓縮面膜之前,先要選擇好要用什幺肌膚營養液。可以是新鮮的蔬菜汁、水果汁、礦泉水、化粧水、比較稀的乳液或者精華液。選擇不同的營養液能達到的效果也不同哦。像蔬菜汁、水果汁能起到一個很好的抗氧化的作用;冰鎮過後的礦泉水能夠起到...
-
春季皮膚護理方法
美麗除了氣質以外,重要的是皮膚的美麗。根據春季的氣候特點和皮膚的狀態,應該採取有效的護理方法:首先要注意清潔肌膚,清爽潔淨是健康肌膚的重要保證,用質量好的潔面乳洗面,其次要補充水分,適當補充水分可以使肌膚滋潤延緩衰老。春季皮膚護理方法每日護理四步驟基本的...