夏天吃什麼防曬美白 能防曬的食物
進入三伏天之後,越來越高的熱浪越來越強烈的陽光,告訴我們和紫外線作戰最艱苦的時間到了。不擦上高倍的防曬霜不出門,不打上遮陽傘,不戴黑超不戴帽子不出門。如果你以為這樣就是全方位的防曬,那就錯了。本站小編的老師告訴大家,不止是外在的防曬霜能防曬,吃對食物一樣能防曬。
番茄
番茄富含番茄紅素能有效地對抗自由基的傷害,還能減少紫外線對皮膚和皮膚分子結構的傷害。常吃番茄的人比普通人的皮膚抗曬能力提高將近三分之一。
蘋果
蘋果含有豐富的維生素是健康水果,連蘋果皮都是寶。蘋果皮含有的抗氧化成分能讓肌膚抵抗UVB的傷害,避免肌膚被曬黑。所以夏天吃蘋果的時候,洗淨果皮,連皮吃才是最健康的哦!
西瓜
西瓜是夏天消暑必備的水果。西瓜中含有多種有益於人體的氨基酸,還含有大量的天然水分,對於夏天的肌膚的保濕、補水、美白都能起到積極的作用。
黑巧克力
黑巧克力含有天然的抗氧化素“多酚”,能減少UVA對肌膚的傷害,避免光老化,還能加速身體的新陳代謝。
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