防曬訣竅 分場合防曬能恰到好處抵抗紫外線侵略

要知道，防曬過度會對肌膚造成負擔，而防曬不足會令防曬效果大打折扣，所以我們要根據實際情況制定一套最合適的防曬對策，讓肌膚既無負擔又能恰到好處地抵抗紫外線侵略。

什麼時候是SPF?

SPF ( Sun Protection Facto)反映出防曬護膚產品對紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，給予的保護就越大。SPF 值不同，表示有效防曬時間也不同，具體計算方法如下:

SPF1代表可以有效防曬的時間為15分鐘

SPF15=15x 15=225分鐘(3小時)

SPF30=15 x 30=450分鐘(7小時)

SPF40=15 x 40=600分鐘(10小時)

什麼是PA?

PA【Protection of UVA】是指防曬品防止UVA的程度指標。PA的防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++三種強度來標示，“+”越多，防止UVA的效果就越好，有效防護時間也就越長。具體為:

PA+表示有效，防護時間大約為4小時。

PA++表示相當有效，防護時間大約為8小時。

PA+++非常有效，防護時間大約為10小時以上。

室內：

早出晚歸的上班族，只在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，使用SPF30以下、PA++左右的防曬霜或隔離霜即可。以臉部防曬為主，具有不脱粧的防曬產品是更好的選擇。

室外：

在夏季，外出或者在野外遊玩。海濱游泳時，你的肌膚完全裸露在陽光下，需要選用SPF30以上，PA+++的高係數防曬產品，選擇時還需要注意產品的抗水抗汗性能，才能給你的肌膚更有效的保護。

①定時為肌膚補水

對肌膚進行分時段補水。每隔2～3小時用補水噴霧濕潤肌膚。

②定時補塗防曬霜

曝曬於陽光下，每隔2～3小時應補塗防曬霜，户外游泳者應該使用防水型防曬產品。

③防曬噴霧防花粧

上粧的MM可以選擇噴霧型防曬產品，每隔2~3小時補噴。由於該類產品較輕薄，每次至少噴兩層，以保證防曬效果。

①問：防曬霜和隔離霜是一回事嗎?分別塗在哪一層?

答：兩者稍有不同，取其一即可。

隔離乳主要以隔離彩粧、紫外線、髒空氣等為主，功能更多樣，防曬霜則是專業防紫外線的。隔離霜比較適合日常使用，防曬霜可在户外、海灘、雪地等紫外線特別強烈的環境下使用。

②問：使用了帶有防曬指數的面霜，還用再塗防曬霜嗎?

答：紫外線強的話需要專業防曬。

乳液和麪霜中的防曬指數一般比較低，在紫外線相對較弱的秋冬季及室內，防曬值可能夠用了，但春夏季節及户外，加一層專業防曬霜則顯得尤為必要。