吃什麼可以讓眼睛明亮 明亮的眼睛吃出來
為保護眼睛的明亮秀美,日常飲食中應注意各種營養素的攝入,以保證眼睛的營養供給。
①要使自己的雙眼更具神采,祛除目疾,以求風姿者,均宜常食富有營養並且有良好明目作用的食物和藥膳,以達到祛病美容的目的。因此,為了保護視力,首先應補充足夠的優質蛋白質。富含蛋白質的食物主要有瘦肉、魚類、乳類、蛋類及大豆製品。
②多吃富含微量元素的食物,如牡蠣、瘦肉、硬果、黃花菜、薺菜、西蘭花、黑木耳、大棗、蘑菇、杏脯等。微量元素中錳參與了視蛋白的合成;銅是黑色素合成的酪氨酸酶的重要輔助因子,也是催化眼睛內膠原纖維和彈性纖維合成的賴氨酸氫化酶的成分。
飲食中要多增加富含維生素A的食品,如秋刀魚、大比目魚、鮭魚、豬肝、羊肝、牛肝、蛋類、牛奶等。
小貼士:肝開竅於目,滋補肝臟有助於增強視力,因此食療材料可多用枸杞子、胡蘿蔔和西紅柿等。
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甘草的美容功效
甘草的美容功效,甘草有很好的美容功效,這個許多朋友都不知道吧,別急,下面來給大家詳細介紹下幾種用甘草來美容的方法。三白麪膜將甘草粉與白芨粉,白芷粉,白朮粉混合調成糊狀做成面膜,塗在臉上,待水份完全被吸收時清洗乾淨。也可待到第二天早上清洗,其美白,祛斑效果絕不...
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電眼美女鍛鍊方法
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怎樣用牛奶洗臉
用牛奶洗臉雖然説有點奢侈,但是説實施用牛奶洗臉效果確實不錯哦.下面就給大家來介紹下怎樣用牛奶洗臉.記住稀釋的牛奶效果不佳,步驟是:先用洗面奶清洗臉部污垢。再把牛奶塗抹於臉上,按摩面孔30下,在等個3分鐘,讓它吸收,再用清水沖洗。還有一個方法,我就這樣做的,牛奶和...
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脣部護理方法 嘴脣乾裂可塗食用油
為什麼嘴脣會乾裂?人體的嘴脣周圍一圈發紅的區域叫“脣紅緣”,它的濕潤全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。特別是秋季濕度小、風沙大,人體黏膜血液循環差,如果新鮮蔬菜吃得少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,就會幹燥開裂。有些愛美女性因為害...