女人吃什麼美白養顏 薦9種可以消除雀斑的食物
合理的飲食可以讓你由內而外散發出美麗,那麼女人吃什麼對皮膚好?女人吃什麼可以美白養顏呢?推薦9種可以達到消除雀斑、減少皺紋、保持皮膚彈性。
西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強皮膚抗操作能力,有助於保持皮膚彈性。
海帶
它可以調理血液酸鹼度,防止油脂產生。《本經逢源》説,豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》説海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘻痔,並能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
獼猴桃
又稱“仙桃”,不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥,其味酸甜可口,營養十分豐富,臨牀上作用廣泛,深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成,消除雀斑。
西紅柿
西紅柿是深受人們喜愛的一種食物,它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量,西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是:西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子,它們都具有降壓的作用,能擴張血管,增加血管舒緩度,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。
肉皮
隨着年齡的增長,人的皺紋會越來越多,十分不利美容。人的皮膚為何會出現皺紋呢?這是因為人體缺乏膠原蛋白質,細胞貯水機制發生障礙,致使皮膚乾燥而出現皺紋。
肉皮中含有豐富的膠原蛋白質,肉皮蛋白質的含量為豬肉的2.5倍,碳水合物比豬肉高4倍多,脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細胞得以改善,減少皮膚皺紋,令人丰采長存。
牛奶
牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭髮烏黑減少脱落,從而起到護膚美容作用。
牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護膚品,也是“綠色護膚品”。
蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示,蜂蜜是一種健康食品,有助於提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
戴維斯加州大學研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學學會於加利福尼亞州舉行的會議上,公佈了她和同事們進行的這項研究結果。她説,在對25名志願者參加的一項研究中,他們發現蜂蜜能夠提高人體內的抗氧化劑水平。
大豆
目前醫學家們正在研製一種既有美容護膚價值,又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素製劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質,被稱作駐顏、護顏的健康使者。
它有類似雌激素作用,而無雌激素的毒副作用如噁心、食慾不振、乳房腫脹、月經不調等,是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學家經過研究,容顏俏麗、肌膚細膩、乳腺癌發生率較歐美低的奧祕,東方大豆製品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”,而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。
三文魚
美國着名皮膚學家佩裏肯教授最近推出的一種營養美容方法。佩裏肯宣稱,食用以三文魚為主的食物,三天過後,面部皺紋及鬆垂皮膚,不説全部消除,也至少能出現明顯改觀,使人煥發出青春和活力。
“三文魚就是我飲食療法中的魔彈”,佩裏肯樂此不彼.佩裏肯指出,導致人類衰老的元兇是糖分子。附着在骨膠原上的糖分子會破壞細胞,使纖維變得僵硬,失去彈性,從而致使皺紋產生。而野生的冷水魚類,如三文魚,鮐魚和鱒魚,含有一種獨特的脂肪酸,能刺激神經,修復被損細胞,促使皮下肌肉收縮和繃緊。
-
要美白就要先下斑 黑斑之預防及治療
要美白就要先下“斑”——黑斑之預防及治療:1、防止毛孔阻塞,隨時保持毛孔暢通,徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。2、多攝取vitc含量高之美白食物及水果。3、營養補充,並健全肝臟功能。4、多食用含鈣較高之食物。5、保持愉快之心情,解除疲勞。6、充足...
-
魚尾紋怎麼辦 女人25後要防止熊貓眼和魚尾紋
女人25歲以後最大的敵人就是熊貓眼和魚尾紋。熊貓眼又有另外一個雅稱,黑眼圈,它形成的主要原因是,經常熬夜,另外一個原因就是情緒不穩定,眼部周圍皮膚過於疲勞,引起的眼部肌膚衰老現象。眼部的靜脈血管血流速度過於緩慢,皮膚的血紅細胞供氧不足,靜脈血管中的二氧化碳和...
-
有效的祛斑方法 臉上斑點產生的原因
臉上長斑是時尚MM最不能忍受的事情,即使是用最好的化粧品基本也難消除,留在臉上,也是個年齡的體現,下面彩虹裏教你臉上肌膚產生斑點的原因,下次就可以巧妙的避開它。斑點產生的原因簡單的來説是黑色素增加所引起。雖然引起黑色素增加的原因很多大致可分為外在與內在...
-
怎樣去除眼部皺紋 最有效趕走眼部問題
去眼皺紋最好的方法:日常護膚1、卸粧:眼部的清潔關係着眼周肌膚的細緻程度,所以平時的卸粧很重要。最好是使用柔和的眼部專用卸粧液,輕柔地進行眼部卸粧,並且一定要反覆卸直到卸乾淨為止。2、眼膜:每週使用1~2次抗衰老型眼膜,給眼周肌膚補水保濕、提拉緊緻,可以只在下...