男人如何擁有好肌膚 護膚四步驟

男人的皮膚和身體其實跟女人一樣脆弱，有時甚至比女人還麻煩。很多男士會發現自己的肌膚和身體會出現種種問題。那麼男人怎樣才能擁有健康的肌膚呢，下面就和小編一起去學習下吧。

　　科學護理擁有健康皮膚

皮膚是人體的一個重要部分，它是人體最大的器官，也是直接與外界接觸的第一道天然屏障。主要由表皮、真皮、皮下組織、皮膚附屬器(皮脂腺、汗腺、毛髮、甲)組成。

皮膚具有保護、調節體温、分泌排泄、代謝、感覺及免疫等功能。特別要重視的是皮膚表面的脂膜和角層，它在皮膚屏障的完整性上起着重要作用。皮膚屏障的完整性一旦被破壞，可以引起很多皮膚病。

　　皮膚的性質會隨各種因素的變化而改變

皮膚的性質由多種因素決定，如種族、年齡、性別、飲食習慣、氣候、環境、精神狀態等。每個人的皮膚性質都會隨各種因素的變化而改變。通常，根據皮脂分泌多少及表面角質層含水量的多少，將皮膚分為五型：油性皮膚、乾性皮膚、中性皮膚、混合性皮膚及問題皮膚(敏感性皮膚)。

　　健康皮膚不能有疾患

健康的皮膚，首先是結構的完整，能夠執行正常的生理功能，反應在外表上，可見潤澤、富有彈性、沒有皮膚疾患。

敏感皮膚一般是先天遺傳和各種內外界因素引起。尚不是一種皮膚病，而是皮膚的亞健康狀態，如不予重視，則會出現比較嚴重的過敏等皮膚疾病的發生。

皮膚疾患是指受各種先天及後天因素的影響，發生過敏、痤瘡、濕疹、感染等各種皮膚病。

　　哪些因素會影響皮膚健康

1.內部因素：神經精神因素、飲食營養狀況、內分泌、內臟系統疾病、藥物等都可以影響到皮膚的健康。例如：睡眠不好、緊張煩躁、過度煙酒、缺乏維生素、內分泌失調、糖尿病、消化不良等，都會反應在皮膚上。

2.外部因素：物理、化學及生物有害因素都可以直接、間接損害皮膚。例如：紫外線、各種化學添加劑、細菌、真菌、病毒、昆蟲等，在皮膚病的發病過程中可以起到誘因作用。衞生習慣、季節氣候、濕度、護理情況也在很大程度上影響着皮膚的健康，不正確的護膚可以導致很多皮膚病的發生。

　　正確護理皮膚，延緩皮膚衰老和預防皮膚病

科學飲食，充足睡眠，勞逸結合，保持愉快的心情，積極鍛鍊身體是健康皮膚的基礎。

日常正確護理皮膚是保持健康皮膚不可或缺的。正確護膚的第一步就是清潔皮膚，第二步是合理使用護膚品。

在人的一生中，隨着機體的成長變化，皮膚也在不斷髮展變化，在不同的情況下需要選擇不同的皮膚護理。例如：在強烈的紫外線照射下，應該選用防曬用品，理想的防曬用品，既能夠減少UVA也能減少UVB對皮膚的不良影響，而且不容易致人過敏;對於問題皮膚，要在醫生的指點下，合理選用醫學護膚品;對日趨衰老的皮膚，在增加營養的基礎上，可以選用有滋養去皺功能的養生珍品。

總之，皮膚的護理是一門大學問，通過正確的皮膚護理，可以達到預防皮膚病，延緩衰老、美容的目的。

　　男士護膚步驟

　　男士護膚步驟一：做好控油清潔工作

男性的皮膚跟女性的皮膚還是有很多不同點的，因此，在美白護膚的時候也是有所不同，男士皮脂分泌和汗腺都比女性發達，因此，男性的皮膚很容易遭遇毛孔阻塞的現象，從而產生暗瘡和粉刺。

男士想要肌膚更健康，這個時候一定要選擇用正確的洗面產品，早晚一定要認真清潔肌膚，對於油性肌膚的男性來説，洗臉的次數不能太多，如果説洗臉次數過多的話，只會讓男性的肌膚越幹，建議男性每天洗臉兩次就可以了。

　　男士護膚步驟二：收縮毛孔

男士在清潔完臉部以後，這個時候面部皮膚還處於水分易蒸發並且沒有保護的狀態，此時如果你想很好的控油保濕，不妨使用化粧水，化粧水能起到很好的補水保濕功效，並且還能很好的防止水分的蒸發，達到很好的鎖水，讓你的肌膚喝足水，這樣一來，也不會讓肌膚出現出油的狀況，如果説你平時就屬於那種容易長痘痘的肌膚，那麼，這個時候你就應該選用殺菌及收斂效果比較好的化粧水。

　　男士護膚步驟三：選擇護膚保養品的時候最好是無油的

假如男性不想讓自己的臉部油光滿面，那麼，這個時候在選擇護膚保養品的時候最好是選擇無油的，比如説清爽無油配方的保濕露以及保濕凝膠，這些護膚品都非常適合油性肌膚的人，以及那些臉部容易出油的男性。

除此之外，身為男性的你還可以使用一些能抑制油脂分泌的護膚美白保養品，這樣就能達到非常好的控油效果，對於出油比較嚴重的T字部位，這個時候可以使用T字部位去油凝膠，這樣能很好的改善面部泛油光的現象。

　　男士護膚步驟四：作息時間規律有序

男士護膚的時候，想要很好的控制面部出油的話，這個時候最好的方法就是作息規律以及合理飲食，比如説不要熬夜，少吃油炸食品，平常沒事的時候可以到户外做些有氧運動，這些都能很好的讓肌膚變好。

結語：上文中介紹的男士護膚知識大家都學會了吧，男人雖然不用像女性一樣把面子工程當成大事，但是也不能忽略自己的“面子”問題，適當的保養呵護還是需要的!