如何利用月經期來養顏護膚
女性往往有這樣的印象,自己的皮膚時好時壞。奧妙何在?原來與女性特有的月經週期有關。美容專家告訴我們,月經週期是影響女性皮膚的關鍵因素,你要想天天美麗動人,就得把握好自己的這個生理週期,並遵循生理週期規律來養顏護膚。
月經期
月經來潮的2~3天,你可能感覺心情不好,皮膚趨於乾燥,毛孔也變得粗大,這一切都是荷爾蒙分泌減少惹的禍。宜選擇保濕度高且具有收斂皮膚功能的護膚品,同時進食高鐵高蛋白食物,並輔以適度運動。
排卵前1周
此時荷爾蒙分泌量增多,肌膚膠質作用活化,皮膚變得有彈性,頗富光澤,氣色好,皮膚狀況穩定,這段時間不必有什麼大的舉動,只須採用敷臉或做其他簡單清理即可。應該告訴你的是,如果你需要減肥,此時當屬良機,不可錯過。
排卵結束期
排卵結束後的1周,卵細胞荷爾蒙作用轉強,但黃體素荷爾蒙也增多,故肌膚狀況不穩定。雖然面色不錯,但皮脂分泌漸多,黑色素活化,可能會長暗瘡,故此時要注意進行美白護理,宜換用清爽型化粧水,護膚品不要過於滋潤。
月經前1周
荷爾蒙分泌量減少,肌膚容易過敏,變得粗糙,加上油脂分泌增多,生暗瘡的機率增高。此期要緊的是加強科學保養,阻止情況惡化,如選擇專為敏感肌膚產生的清潔用品,並保證肌膚有充足的水分,具有平衡油脂作用的護膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物,如香蕉、礦泉水、動物肝等,少放點鹽,切忌味道過重。
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