女生吃山藥的好處和禁忌
有很多女生喜歡吃山藥,吃山藥有很多好處,也有很多禁忌.下面來看看女生吃山藥的好處和禁忌.
女性吃山藥的好處:冬季進補:中醫認為,山藥性甘平、無毒,它具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補“食物藥”。因此,冬季進補前吃點山藥,更有利於補品的吸收。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。
減肥:山藥能減少皮下脂肪堆積,避免出現肥胖,是瘦身的好幫手。因為山藥中含有的熱量少,營養多,含有豐富的粗纖維,容易增加人的飽腹感,起到控制進食慾望的作用。而且山藥的脂肪含量很低,每100克山藥中僅含0.2克的脂肪,從而達到瘦身的目的。
美容:山藥所含的薯蕷皂苷,被稱為是天然的DHEA(去氫表雄酮)。這類成分有助於體內合成各種荷爾蒙,有荷爾蒙之母的稱謂,能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝,提升肌膚的保濕功能,並對改善體質也有一定的幫助作用。
女性手腳冰涼:中醫認為,手腳冰涼與體質虛弱有密切關係,而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補中、益氣、養血作用,特別適合手腳發涼症患者。山藥的營養成分豐富,具有誘導產生干擾素、增強人體免疫功能的作用。
山藥的做法:山藥作為美食,它的做法多種多樣,既可以“拌”、“熗”、“炒”,又可以“燉”、“燜”、“烤”,隨您的喜好,想怎麼做就怎麼做。
特別提醒:吃山藥的禁忌1、山藥中的澱粉含量較高,胸腹脹滿、大便乾燥、便祕者最好少吃。
2、山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
3、有些人愛用山藥涮火鍋,若再配上麻辣小料,那更是熱上加熱,也最好少吃。
4、糖尿病者不可一次吃過量的山藥,食用量較大時應適當減少主食的量。
5、山藥中的薯蕷皂苷可以合成荷爾蒙,如睾丸激素和雌激素,因此,男性前列腺癌患者、女性乳腺癌患者都不宜食用。
6、此外,消化性潰瘍和肝硬化患者,應選用蒸、燉等烹飪方法,忌爆炒和醋熘。
7、胃腸道不好的人吃山藥時,不要同時服用小蘇打片等鹼性藥物,以免小蘇打使山藥中的澱粉酶失效。
-
電眼美女鍛鍊方法
、切忌目不轉睛,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。n2、不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。n3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水...
-
香蕉皮的美容功效
香蕉仙桃奶用料:香蕉半根,仙桃1個,鮮奶100毫升,糖適量。做法:將香蕉去皮,並切成數段,將鮮桃洗淨,去皮,並去核,切成小快;將切好的水果放進攪拌機內叫板40秒,將果汁倒入杯中,加入鮮奶和糖,攪拌與勻即可。香蕉面膜材料:香蕉1根,橄欖油3勺。做法:首先把香蕉搗碎成半糊狀,加入橄欖油。...
-
去除黑眼圈方法,教你如何去黑眼圈
去除黑眼圈方法,教你如何去黑眼圈.黑眼圈是由於眼睛周圍皮膚裏的毛細血管的血液流動受到阻礙,以及皮下有黑色素沉澱而形成的。黑眼圈一旦形成是很難消除的,如何去除黑眼圈?去黑眼圈不是簡單地塗眼霜敷眼膜就能去除的,根據不同的黑眼圈形成原因,對症下藥才能有效消除...
-
用鮮花美容的方法
下面給大家介紹的是用鮮花美容的方法不同年齡段的肌膚狀態各有其特點,根據不同的肌膚狀態進行適當的家庭保養,自然會達到更理想的效果。20歲左右的女性要養成科學的皮膚清潔及保養習慣。這個年齡的皮膚細膩光滑,不需要特殊保養,應該禁止使用一切化粧品。除非有青春...