小米山藥粥功效和做法
小米山藥粥功效和做法主要功效:健脾止瀉,消食導滯。同時也適用於兒童脾胃虛弱,消化不良。做法:做這個粥需要的配料是紅薯和山藥,我們要分別把他們切塊,其中切山藥的時候容易手癢,這裏我們也可以重温一下以前我們節目中教過的小竅門,第一個是切之前把手在稀釋過的醋中浸泡一下。這樣切山藥的時候就不會手癢了。另外一個方法是在切完山藥後,感覺癢的時候把手放在點着的爐灶上面,用火烤一下就好了,就是小心別燙着手哦。 小米熬熟了之後就可以把紅薯和山藥放進去了,紅薯中含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、鈣等10餘種微量元素,經常吃的話對健康非常有好處,不過在這裏也要提醒您,無論您用哪重方式去料理紅薯,都一定要把它徹底弄熟後再吃,因為紅薯中澱粉的細胞膜不經高温破壞,難以被我們的胃所消化。 山藥就更是營養多多了,除了那豐富的營養成分外,最重要的就是它是一種非常好的減肥食品,它提供給人體大量的粘液蛋白是一種多糖蛋白質的混合物,能保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化的過早發生,還能減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。 一般在熬了一段時間後,我們可以用筷子來夾一下里面的紅薯和山藥看看熟透了沒有,都熟透了就可以盛出來喝啦。在喝之前我們還可以加一些冰糖進去調味,這小米山藥粥對於調理脾胃虛弱,消化不良特別管用,而且這山藥粥對減肥也有一定的幫助呢。
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低風險地區倡導在家就餐減少外出聚餐~
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民進黨力挺面臨被罷免投票的無黨籍高雄市議員黃捷,“藍委”諷刺:刷新下限【環球網報道記者尹豔輝】據台灣“中時新聞網”1月21日報道,無黨籍高雄市議員黃捷罷免案投票將於2月6日舉行,身兼民進黨主席的台當局領導人蔡英文昨日(20日)在中常會表態挺黃捷,認為不能坐視...
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廣東去年製造業貸款增量超前三年總和
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上海新增3例本土確診病例,全市各大醫院全院全員核酸檢測~
1月21日下午2:00,上海舉行新冠肺炎疫情防控新聞發佈會,邀請市衞生健康委、黃浦區相關負責人及有關專家介紹有關情況。會上通報:1月21日,上海報告3例新冠肺炎本土確診病例。病例1,李某某,男,56歲。1月20日下午15點左右,復旦大學附屬腫瘤醫院在對醫院外包後勤保障人員開...