防秋燥 秋季美白護理

白露節氣到啦！立秋至處暑，秋陽肆虐温度較高，故有“秋老虎”之稱。白露過後，雨水減少，天氣乾燥，晝夜温差大，容易導致新病舊疾一起來：傷風感冒、血栓突發、鼻炎、咳嗽…

天轉涼，白露身不露

意思是説，到了白露就不要赤膊裸體了，尤其是一早一晚要多添些衣服，以免着涼。

不裸露身體的部位，手腳的衣服都要過肘過膝，不然晚上關節會痛，但是不要捂得太嚴實，可以用點冷熱水交替洗手，來鍛鍊禦寒能力。

健康不是捂出來的，而是通過合適的鍛鍊，激發身體自身的免疫力，順應時令養生保健，讓身體變好。

燥邪傷人，飲食防秋燥

白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考慮到秋季的氣候特點——乾燥，也就是人們常説的"秋燥"。

我們講燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀。

不貼秋膘+防過敏

白露，即白天有露水，露水的凝結來自於温差，此時晝夜温差可能達10度，因此，人們體感就是：涼快了！胃口好了，多吃點！

卻不知道，神經鬆懈的時候，就是疾病找上你的時候。這個時候不忙着進補，不給保健做加法，不要大吃大補、更加不要貼秋膘，要做減法。

中醫認為海產品多為大寒之品，易傷脾胃，所以白露季節腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮。吃辣椒等刺激性的食物則會影響肺和皮膚。

白露後可以養白

夏天過後，很多愛美的女士對美白感興趣了。

中醫美白祛斑古方很多，比如著名的“七白散”、“玉容散”等。在“七白散”中，七味藥材名稱中都帶了“白”字（白蘞、白朮、白牽牛、白芍藥、白殭蠶、白芷、白附子；也有方用白芨、白茯苓），根據古人取類比象的思路，自然能夠發揮其美白的效果。比如現在很多高端化粧品都在開發白芨提取產品。

壽仙谷國醫館俞醫生認為，皮膚表面色斑、色素沉積往往與氣血循環不足有關，或者通過增加氣血循環能夠加快皮膚的新陳代謝更新，讓皮膚加快恢復白皙。因此，中藥的美白麪膜深受喜愛，若面膜方中加入幾味活血美白的中藥，比如玫瑰花、人蔘葉、丹蔘等，能透出白皙和紅潤。

另外提醒，白露後的美白工作，如採用的是中藥面膜，可一定要在專業中醫師的指導下，根據自身皮膚情況調配，尊醫囑，效果會更好哦。

名醫坐診

本週五（2016年9月9日），原杭州中醫院內科、皮膚科專家——俞圭田 坐診壽仙谷國醫館。

原杭州市中醫院副主任醫師俞圭田，畢業於浙江中醫學院，先後師從鄔詩英、餘步卿兩位名老醫師，盡得兩家醫學精髓。從事中醫內、外科臨牀、教學和科研工作四十餘年，積累了豐富的內、外、婦、兒常見疾病診治經驗。

尤其擅長中醫內、外科結合辯證治療皮膚病、乳腺病、周圍血管病、甲狀腺疾病、關節炎、腰頸椎疾病、慢性闌尾炎、慢性膽囊炎等疾病。在中西醫結合治療蕁麻疹、痤瘡、濕疹、帶狀皰疹、玫瑰糠疹、脱髮、黃褐斑、銀屑病等各類皮膚科疾病方面更有獨到的經驗。

坐診時間：2016年9月9日（之後每隔一週五）

預約熱線：0579-87698123、18072393269

地址：武義縣商城路10號（商貿中心東側）