生理期為什麼長痘 月經長痘怎麼辦
痘痘是愛美女性的天敵,特別是對於經期愛長痘痘的女性來説,這是一個難以迴避的難題,下面就為大家介紹經期長痘怎麼辦:
經期前,皮膚護理要加緊
“如果想在月經期間減輕痘痘帶來的困擾,經期前就要加強皮膚的清潔護理工作。”董秀芹提醒,月經前一個星期,要儘量減少濃粧豔抹,並且要徹底做好卸粧工作,以減少對毛孔的堵塞。另外,要加清潔工作,特別是油性肌膚的女性,潔面時最好用暖水,建議使用pH值在5.5-6.5之間的潔面產品。最關鍵的就是要保證充足的睡眠。“熬夜多了也會讓激素出現比較明顯的波動。”董秀芹説,熬夜對於激素波動的影響,相信工作過於忙碌以至於作息不正常的職業女性,或者面臨緊張考試階段的女生都深有體會。這也是為什麼熬夜過後就容易長痘痘的原因之一。
值得一提的是,乾性皮膚的女性雖然油脂分泌不旺盛,平時不容易長痤瘡,但如果皮膚護理工作沒做好,讓皮膚屏障功能遭到破壞,同樣也會導致痤瘡問題。
經期長痘怎麼辦:
1、面部要保持清潔。這個不僅僅是長痘痘後應做好,平時也要做好面部清潔工作,有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘;
2、忌吃辛辣食物。月經期間,更應該注意個人飲食,飲食宜清淡,可適量食用蜂蜜紅糖水,避免毒素累積過多難以排除,引發痘痘;
3、忌食用涼性食物。月經期間長痘痘,不少人會認為是上火引起的,從而大量食用涼性食物,殊不知,月經期間食用涼性食物,不僅會引發痛經,還可能會造成內分泌失調。
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