14天排毒瘦身餐 吃什麼容易排便減肥
合理配製一套營養均衡的“排毒套餐”,對人體進行排毒食療,不僅有益於身體健康,還可起到強健體魄的作用。市中醫院的專家介紹,“排毒”是全面維護身體健康與平衡的新觀念,“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯燥生活、緊張刻板的節奏、單調乏味的應酬、缺乏鍛鍊的時間、不科學的飲食、不合理的衞生習慣……所有這一切都有可能成為導致身體毒素增多、積蓄、轉化乃至危害健康的原因。
五類食物有助天然排毒
菌類食物,這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內免疫球蛋白的含量,興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”,常飲能解除體內堆積的毒素和廢物。
海帶,海帶對放射性物質有特別的親和力,海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,能減少放射性疾病的發生率。
綠豆湯,綠豆湯能幫助排泄體內的毒物,促進機體的正常代謝。
豬血湯,豬血中的血漿蛋白,經過人體胃酸和消化液中的酶分解後,會產生一種解毒和起滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物;常吃菌類食物如黑木耳,菌類食物有良好的抗癌作用,並且能清潔血液和解毒,經常食用能有效清除體內污物。
起牀後先喝一杯水或一杯鮮榨果汁或一杯蜂蜜水。
早餐:一大碟水煮蔬菜和一大盤新鮮水果。
上午小食:一小盤水果和兩個核桃或杏仁。
午餐:大盤水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
下午小食:小碟乾果、果仁、小碟水果。
-
瓜類美容法
瓜類美容法黃瓜不僅可用來敷在浮腫的眼睛上消腫,而且可以潔膚,能使皮膚細膩滑嫩。其方法是:將黃瓜切成薄片,貼在面部,讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢,在約15分鐘後用清水洗淨,然後輕輕按摩面部即可。盛夏新鮮絲瓜既可食用,也可美容。將絲瓜去皮後壓出瓜汁...
-
美容護膚 家庭主婦的美容護膚技巧
各位女女,如果你們已經結婚,會不會發現自己對於面部的護理和婚前相比,顯得越來越疏忽了呢?造成這種情況的原因有很多,工作、生活、操持家務等等(男人們,多多愛護一下你們的妻子吧!)下面的彩虹裏小編就給大家説説在在平日如何保養自己吧。第一、清潔皮膚,這個是必須的...
-
秋季護膚保濕小貼士
秋季護膚保濕小貼士:一、55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612克的温水中,並將奶粉調成奶汁(直接使用牛奶亦可),再加入蜂蜜,使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸,再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。二:使用時將0.5公斤麥片直接倒入...
-
蜂蜜的美容作用
蜂蜜的美容作用,蜂蜜是可以食用的美容劑,其美容的效果好,且歷史悠久.下面給大家介紹一些流行的蜂蜜美容方法,一起來看看吧。蜂蜜按摩肌膚法蜂蜜的黏性可以防止皮膚水分蒸發,在日光曬後脱皮的後頸、背部、額頭、胸口等處,塗上蜂蜜,輕輕按摩,狀況能夠立即改善。把蜂蜜加...