補血養顏湯怎麼做,如何做補血養顏湯才好吃
補血養顏湯怎麼做,如何做補血養顏湯才好吃,不會吧,那就來學學下面這些補血養顏湯的做法吧。
補血養顏湯
牛肉650克,花生仁250克,淡奶一小罐,紅棗12只,陳皮一小塊。
精鹽少許,姜兩片
①牛肉放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨。
②花生仁用熱水燙過,去衣。
③紅棗去核洗淨。
④陳皮浸軟,颳去瓤,洗淨。
⑤把適量清水高火6分鐘至滾,放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜,中火45分鐘,加淡奶,用鹽調味即可。
西洋參瘦肉燉燕窩 功效:潤澤肌膚 養陰益氣 材料:西洋參15克、燕窩10克、豬瘦肉150克、生薑2片。 烹製:西洋參切片、洗淨;燕窩洗淨,浸至軟、去雜質和絨毛;豬瘦肉洗淨,切片狀。一起與生薑放進燉盅內,加入冷開水750毫升(約3碗量),隔水燉約3小時,進飲時方下鹽,為2~3人量。 杜仲圓肉(燉牛脊骨) 功效:補血養心、強筋壯骨 材料:杜仲20克、圓肉50克(牛肉150克、牛脊骨250克、生薑2片)。 烹製:杜仲置鍋中,灑入淡鹽水少許,微火炒幹;圓肉洗淨,稍浸泡(牛肉洗淨,牛脊骨洗淨,斬段狀,放進沸水中稍滾片刻,再洗淨,一起與生薑放進燉盅內),加入冷開水1250毫升(約5碗量),隔水燉3小時,進飲時方下鹽,為3~4人量。
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