黑糯米補血粥做法
黑糯米補血粥做法可是不少哦,下面給大家來介紹些操作比較簡單的黑糯米補血粥做法.
紅棗粥:紅棗10~15枚與粳米100克同煮。此粥香甜可口,且可治療體弱,病後身虛,氣血兩虧,營養不良,脾胃虛弱、貧血等,並有保護肝臟的作用。
木耳粥:白木耳10克(或黑木耳30克)浸泡半天。粳米100克,紅棗3~5枚煮沸後加木耳和適量冰糖同煮。木耳粥有潤肺生津、益氣止血和健腦強心的作用。
枸杞粥:枸杞50克,粳米100克,同煮成粥。枸杞具有滋補肝腎、潤肺止咳、明目的作用,尤其適宜於老年人服食。枸札粥還有較明顯的護肝作用。
胡椒粥:甘鬆6克,白胡椒粉3克,生薑5片,粳米100克。先煎甘鬆,再將粳米煮粥,拌入白胡椒粉。具有行氣止痛、暖胃健胃的功能。適用於胃痛冬季發作、暖氣吐清水者。
胡桃粥:胡桃仁50克,粳米100克,同煮成粥。胡桃肉具有益腎補腦、止咳定喘的功效,與粳米同煮成粥,是冬季常見病哮喘病的食療方,經常食用可防止喘咳舊病復發。
淮山藥粥:豬腰1對切細,淮山藥30克,益智仁15克(布包),糯米100克。具有補腎壯陽的功能,適用於腎虛腰痛,腳軟無力、夜尿多、耳鳴等症。龍眼粥:龍眼肉30克,粳米100克,同煮作粥。龍眼又稱桂圓,具有大補氣血、養氣安神的作用,人們常將其作為冬令進補佳品,用以補虛療損。
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