女人吃什麼補血養顏:4款補血養顏粥喝出好氣色
女人吃什麼補血養顏?你是否皮膚暗黃看上去沒有血色?更談不上好氣色了,女人氣血不足容易過早衰老,想要皮膚光澤擁有好氣色,多吃一些補血養顏粥吧,本站小編今天為你帶來4款補血養顏粥讓你喝出好氣色。趕快來學習一下吧。
女人吃什麼補血養顏 4款補血養顏粥喝出好氣色
一:紅棗桂圓枸杞粥
做法:將紅棗洗乾淨後,用剪刀剪成幾塊,然後放入鍋中。桂圓枸杞也要衝洗一下,然後加入適量的米和水,煮好之後就可以吃了。這款粥很適合美眉們吃,口感好,微甜,不需要再加糖了。
二:百合蓮子大棗粥
做法:將百合分開,然後沖洗乾淨。蓮子的芯要去掉,然後跟大棗一起,沖洗一下放入鍋中,米可以選擇大米或者糯米都可以,煮好之後加一點冰糖就可以了。
三:紅豆花生黑米粥
做法:紅豆花生還有黑米用温水沖洗一下,一定要洗乾淨哦,然後放到高壓鍋中,加入適量的水,壓好之後,可以根據個人的口味加入冰糖。不喜歡黑米的,也可以改為紫米哦!
四:紅糖小米紅棗粥
做法:小米還有紅棗(紅棗可以一整顆也可以剪,想要甜一點的就剪開)洗乾淨後,加入適量的水開始煮,煮好之後,放入紅糖,用勺子攪拌一下,等紅糖融化之後,將粥打出來,稍微放涼後就可以吃了。
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