吃什麼對皮膚好 哪些食物能延緩女性皮膚衰老

説到老是每個女人都不愛聽到的，然而老卻是一個很自然的現象，那麼應該如何延緩女性面部皮膚衰老呢？

一、臉部逐步衰老影響美容的因素：

據報道，雖然女性花在護膚上的金錢和時間遠多於男性，但她們似乎仍難以抗拒自然的力量。德國研究人員最近發現，女性皮膚的衰老速度要比男性快，研究還發現，膠原蛋白流失是皮膚衰老的主要原因。

膠原蛋白和彈性蛋白是皮膚中的兩種蛋白質，皮膚的生長、修復、營養以及彈性、張力等都與它們有着密切聯繫。其中膠原蛋白的作用更加重要，75%的真皮層由膠原蛋白組成，它們擔負着抗皺與保濕兩大關鍵使命。人體在年輕時能夠製造許多膠原蛋白，但它們的產量會隨着年齡增長而減少。

女性的皮膚之所以比男性老得快，是因為她們比男性需要消耗更多的膠原蛋白。經期過後子宮內膜脱落，受損的子宮需要修復，而子宮內膜由膠原纖維組成，這就需要大量的膠原蛋白。此外，生育、人工流產等也會使子宮受到損傷，這又需要消耗膠原蛋白。

二、如何延緩皮膚衰老

1、鮭魚：具有保濕防皺的功能。

鮭魚中富含使肌膚像寶寶那樣水潤光滑的透明質酸使肌膚富有彈性的骨膠原和使肌膚具有無限光澤又被稱為“美容維生素”的維生素B2。透明質酸具有很強的保濕能力。鮭魚俗稱三文魚。