女人裸睡有哪些好處 皮膚保養技巧
一、裸睡可祛痛
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,能有效緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
二、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
三、裸睡護私處
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因為過熱而活動力欠佳。
四、裸睡享安寧
沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
專家提醒裸睡時需注意兩點:
一是被子牀單要勤換洗。千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
二是裸睡時注意不要着涼。人着涼時抵抗力下降容易感冒。
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