抗衰老最好的方法 防止臉部衰老的2大方法
1、按摩法防止面部衰老
首先洗淨面部,手也要洗得非常清潔,可以自己進行或請人幫助進行,然後搓熱雙手,以中指沿鼻部兩側自下而上,帶動其它手指擦到額向兩側分開,注意按摩面部肌肉走向按摩,用力要輕,經臉頰而下計10次,再由拇指及食指順着肌肉方向輕捏,或用中指在肌肉上拍擊,或用兩手掌在前額及下巴處等壓,在兩頰緊壓,若已生皺紋,可用一食指在皺紋上輕壓、滑動,使之平展。
按摩法可使面部氣血流暢,增強肌肉彈性,滋潤肌膚,防止面部疾病。一般晨起,飯後,睡前或用水漱口後,可以立即進行。練習時應注意集中精力克服雜念。
2、吹氣防止面部衰老的方法
(1)鼓起左腮,用力吹氣,使氣流通過左嘴角呼出。再鼓起右腮,用力吹氣,使氣流通過右嘴角呼出。反覆多次。
(2)鼓起兩腮,讓氣流左右往返滾動。
(3)閉緊嘴脣,兩腮用力鼓起,用食指按住嘴角,然後收回,反覆多次。
(4)咬緊牙齒,嘴脣微張,再閉上,反覆多次。
(5)張大鼻孔,閉緊嘴脣,深吸氣;兩腮用力鼓起,深呼吸,使氣流從雙脣間呼出。反覆多次。
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