肌膚白裏透光祕笈 讓肌膚白裏透紅的小祕方
膚色白皙加上血色充足,才是我們對於美麗健康的肌膚的標準哦,今天的彩虹裏小編就來説一下如何讓肌膚白裏透紅。
有的MM肌膚雖然比較白,卻因為氣色不佳而顯得不夠健康。其實膚色不佳主要是貧血造成。所以,除了注意防曬和美白之外,還要注意保證充足的休息和睡眠,應食用含鐵多的食物,如櫻桃、菠菜、胡蘿蔔、芝麻、紫菜、蠶豆、貝類、沙丁魚、乾魚等。綠茶含較多葉綠素和維生素C,能使膚色白皙,血色充足。
情緒對人體的影響也是巨大的,當我們心情愉快、精神煥發時,我們身體的免疫功能就大大提高,對各種不利因素有強大的抵抗能力。當我們心情低落,憂愁悲哀時,身體的免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力變差,就容易產生各種疾病,肌膚的新陳代謝、血液循環等各種功能均降低,肌膚變得灰黑、乾燥,皺紋增加,呈現衰老跡象。
因此,我們要儘量保持愉快的心情和樂觀的情緒。有了健康的身體,愉悦的精神,才能有真正的靚麗哦。
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