去水消腫湯做法和功效

去水消腫湯做法和功效　　製法： 　　將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火，放涼後即可食用。 　　功效： 　　此湯水有助養顏美容，益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫；薏仁可健脾利水，清熱排膿。 　　蓮子百合紅豆沙 　　材料： 　　紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。 　　做法： 　　1.先洗乾淨紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時； 　　2.煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中； 　　3.煮開後用中慢火煲兩小時，最後才用大火煲大概半小時； 　　4.煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調味，甜度根據各人所愛。 　　功效： 　　紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，才能造就一個水靈靈的女人。