頭髮掉的厲害怎麼辦 什麼方法可以改善掉髮
第一:橄欖油治療法
橄欖油含有維他命B和E,用適量橄欖油塗抹在頭髮上,輕輕按摩,使頭髮充分吸收養分,然後用毛巾包裹,待一個小時後再用中性洗髮液洗頭,你就能擁有一頭亮麗柔順的秀髮了。不但對防止脱髮有效,而且還可以防止頭皮屑,防乾燥及發稍開叉。如果能堅持每週一次,則效果更好。
第二:食物治療
飲食營養方面更是要全面,頭髮是需要營養供給的。要想讓頭髮健康生長,要注意營養調理,補充優質蛋白質,少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物,為頭髮提供充足的營養吸收!同時,適當多吃些硬殼類食物與芝麻,以及多吃青菜、水果。這些對治療脱髮大有裨益。
第三:補充睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝,減少脱髮的發生。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脱髮。
第四:避免過多的損害
勿過度燙髮染髮,染髮液對頭髮的影響較大,次數多了會使頭髮失去光澤和彈性,甚至變黃乾枯。一般來説,燙髮染髮一年之內最好不要超過3次,否則頭髮會因受到較大的損害而不能恢復!然而,夏季避免日光的暴曬,游泳、日光浴更要注意防護。
第五:保持心理和身體健康
每天焦慮不安,壓力大會導致脱髮。我們所要做的就是減輕壓力促進循環,保持開朗樂觀。然而,保持樂觀的心情之餘,要經常參加體育鍛煉,增加身體的肌體抵抗力。
第六:適度的清洗秀髮
適度的清洗和保護頭髮,在洗頭的時候注意頭部的按摩和洗後的頭髮護理。當然,選用正確的洗髮水和護髮產品也是很重要!
第七:方法療效
可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦,可促進頭髮生長!
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