十二天會掉多少頭髮　怎麼護髮不脱髮

怎麼判斷頭髮健不健康

１.直徑比率法

拔下一根頭髮，將髮根和髮梢並在一起，觀察粗細，如能看出明顯區別，則頭髮受損較為嚴重。

2.拉伸還原法

取固定長度的一根頭髮，將其拉伸至原長度的20%後,去除壓力，觀察還原後的長度與原始長度的差異，如果還原後的長度差異大於原始長度的5%，則説明頭髮受損嚴重。

怎麼護髮

1.洗後護理

頭髮洗後，可以在掌心上倒上一些護髮素， 輕揉到髮梢上，避免開叉。注意不要將大量護髮素塗到頭皮上。如果掉髮比較嚴重，按摩10- -15分鐘，用毛巾將頭髮包起來，過15分鐘用冷水將頭髮沖洗乾淨。

2.洗後吹頭髮

洗髮後，最好使用吹風機將頭皮吹乾。如果是長髮，可以低下頭，一隻手拿吹風機，一隻手撥開要吹的頭髮，將頭皮吹乾。髮梢的部分可以不吹，防止過分乾燥引起頭髮毛躁。

怎麼養髮

1.幹梳頭

十指彎曲成“梳子”， 放在前額髮際位置，指腹向前、指甲面向後，然後從前額向後一直推到後髮際。每天早中晚各做10- -20 次。

2.敲頭皮

十指彎曲成“釘耙”狀，然後由前向後、由中間向兩側反覆敲打頭皮，每天早晚各敲打2-3次，每次半分鐘到一分鐘。

3.多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、龍眼、紅棗、深色葡萄、海帶等食物。